Диетологът д-р Любов Пищалкина обясни каква е ролята на водата за поддържане на нашето здраве и разкри как да я консумираме правилно.
Още: Разкриха по кое време на деня кръвното се повишава най-много
Още: Защо НЕ трябва да ядете твърдо сварени яйца особено след 40 години?
Резултатите от много изследвания показват, че повечето заболявания се дължат на дехидратация. Пием твърде малко от тази течност. Човешкото тяло се състои от 75% вода! Но колко повече напредва възрастта, толкова по-малко вода остава в тялото ни.
„Всички процеси в тялото протичат с помощта на водата. Тя помага за преработката на храната в енергия, доставя ценни вещества и микроелементи на клетките. Водата участва в смазването на ставите, почистването кръвоносните съдове, разтваря отлаганията, премахва токсините. Тази течност поддържа стабилна телесна температура “, допълва специалистът.
Ако тялото изпитва хронична липса на вода, неизбежно започват проблеми с щитовидната жлеза, сърцето и нервната система, нарушава се обмяната на веществата и се появява наднормено тегло.
Още: Това са най-честите причинители на мигрена
Още: Силата е с вас: Как да се изправите срещу магнитните бури и да престанат да ви действат неприятно
Главоболие, мигрена и промени в настроението също се появяват доста често при дехидратация. Образуване на камъни в жлъчния мехур и бъбреците са други вероятни последици.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Защо е опасно за здравето да се храним предимно със салати?
Още: Този продукт увеличава риска от инфаркт и инсулт след 50 години
НАУЧЕТЕ ТУК КАК ПРАВИЛНО ДА ПИЕТЕ ВОДАТА
