Диетологът д-р Любов Пищалкина обясни каква е ролята на водата за поддържане на нашето здраве и разкри как да я консумираме правилно.
Още: 12 растения, които топят стреса и зареждат с енергия – естествено и доказано
Още: Не е просто преяждане: Болката след хранене може да е първият признак на диабет
Резултатите от много изследвания показват, че повечето заболявания се дължат на дехидратация. Пием твърде малко от тази течност. Човешкото тяло се състои от 75% вода! Но колко повече напредва възрастта, толкова по-малко вода остава в тялото ни.
„Всички процеси в тялото протичат с помощта на водата. Тя помага за преработката на храната в енергия, доставя ценни вещества и микроелементи на клетките. Водата участва в смазването на ставите, почистването кръвоносните съдове, разтваря отлаганията, премахва токсините. Тази течност поддържа стабилна телесна температура “, допълва специалистът.
Ако тялото изпитва хронична липса на вода, неизбежно започват проблеми с щитовидната жлеза, сърцето и нервната система, нарушава се обмяната на веществата и се появява наднормено тегло.
Още: 5 лесни и ефективни начина да подобрим психическото си здраве
Още: Периодичното гладуване: Тайната на доброто здраве или неочакван капан
Главоболие, мигрена и промени в настроението също се появяват доста често при дехидратация. Образуване на камъни в жлъчния мехур и бъбреците са други вероятни последици.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Всички я правим, това е най-голямата грешка при готвенето на картофи
Още: Какво се случва с тялото ви, ако ядете пържоли 7 дни подред
НАУЧЕТЕ ТУК КАК ПРАВИЛНО ДА ПИЕТЕ ВОДАТА
