X
 
 

Ако сте над 40 - задължително трябва да спрете тези храни

13920
Ако сте над 40 - задължително трябва да спрете тези храни
Снимка: Pixabay.com

Диетологът и гастроентеролог Нурия Дианова заяви, че ежедневното меню на възрастните хора не трябва да включва полуфабрикати, сладкиши и тестени изделия. 

Това се дължи на факта, че с възрастта метаболизмът се забавя - необходимо е повече време за усвояване на храната.

Не само алкохолът уврежда черния дроб, спрете да пиете и това!

Когато става въпрос за увреждане на черния дроб, обикновено веднага се мисли за алкохола, но изследванията показват, че значително пове...

"Забранени са готовите консервирани ястия и полуфабрикатите, а консумацията на сладкиши също трябва да бъде ограничена. Заради бавния метаболизъм, наднорменото тегло, сърдечните заболявания или диабета хората от третата възраст трябва да ядат колкото се може по-малко готови консервирани продукти и да си приготвят домашна храна, защото тя винаги ще е по-прясна и качествена", каза Дианова.

Печивата също попадат в обхвата на забраната. Много готови печива съдържат палмово масло, прекомерно количество трансмазнини и много захари.

Лекарят отбеляза, че възрастните хора трябва да включват в диетата си пълнозърнест хляб, както и плодове, зеленчуци, риба и птиче месо. От друга страна, червеното месо трябва да се ограничи.

Още от ЗДРАВЕ:

Домашна смес, която осигурява силен имунитет цяла зима

Завинаги ще забравите синузита, ако пробвате това

Доказано: Ще се разболеете, ако се интересувате от...

Белият хляб е много вреден, ако имате това заболяване

Тази закуска е под 100 калории и всички отслабват с нея в момента

Опитвате да отслабнете и не се получава? Ето къде грешите

Ако ядете много захар, увреждате този орган най-много

Прекаляването с кафе може да доведе тази болест

Кои хора задължително трябва да спят повече, за да са здрави?

Как да се защитим от бактериални и респираторни инфекции

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com