Ако се оплаквате от главоболие сутрин, не трябва да пренебрегвате оплакването си. Този проблем по това време на деня може да се дължи както на относително безобидни, така и на опасни причини. Руският невролог д-р Владимир Ерохин разкри какво се крие зад сутрешното главоболие.
Още: Отслабване без вреда за здравето: С колко кг на месец е нормално да се отслабва?
Още: Откриха коя е най-добрата поза за измерване на кръвното
Причини за сутрешното главоболие
1. Липса на сън - тялото ни се нуждае от поне седем до осем часа сън, за да се възстанови и рестартира. Ако човек не спи достатъчно в продължение на няколко дни подред, това неизбежно ще се отрази на неговото благосъстояние и ще допринесе, наред с други оплаквания, за появата на главоболие.
Сложете това в кафето и ще забравите за болката в стомаха и главоболието
2. Неправилна поза за сън - според д-р Ерохин, в случаите, когато положението на тялото предизвиква мускулно напрежение в раменете или врата, може да се появи и тензионно главоболие.
Още: Разкриха по кое време на деня кръвното се повишава най-много
Още: Защо НЕ трябва да ядете твърдо сварени яйца особено след 40 години?
3. Стрес и безпокойство - при висока концентрация на хормони на стреса в тялото, то се напряга през нощта, вместо да се отпусне. Това от своя страна може да доведе до главоболие.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Това са най-честите причинители на мигрена
Още: Силата е с вас: Как да се изправите срещу магнитните бури и да престанат да ви действат неприятно
4. Бруксизъм - това е неконтролируемото скърцане със зъби през нощта. При много хора това оплакване се проявява, когато изпитат напрежение, стрес, вълнение, безпокойство. Неврологът отбелязва, че това нарушение също е една от причините за проблема.
Липсата на тези витамини причинява главоболие
5. Липса на вода - недостатъчният прием на течности е една от най-честите причини за сутрешно главоболие. При липса на вода кръвта се сгъстява и процесите на кръвоснабдяване се влошават, освен това не позволява на тялото да се отърве своевременно от токсините.
Още: Защо е опасно за здравето да се храним предимно със салати?
Още: Този продукт увеличава риска от инфаркт и инсулт след 50 години
6. Сънна апнея - това разстройство се характеризира с паузи в дишането по време на сън, поради което тялото (по-специално мозъкът) не се снабдява с достатъчно кислород. Главоболието сутрин е типичен симптом на този проблем.
7. Кофеинова зависимост - пристрастяването към кофеина се развива много бързо. Човек с този проблем може да изпитва дискомфорт без кофеин за дълго време (например няколко часа през нощта).
Този лек със сол ще ви избави от главоболието по-бързо от хапче
8. Твърде високо кръвно налягане - обикновено кръвното налягане спада през нощта. Ако обаче това не се случи, главоболието може да се усети сутрин.
„Всеки, който се събужда с главоболие за продължителен период от време, трябва да бъде прегледан от лекар“, подчерта неврологът.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
