X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Червени боровинки: Ето защо трябва да ги включите в диетата си

5082
Червени боровинки: Ето защо трябва да ги включите в диетата си
Снимка: iStock/Guliver

Плодовете са чудесни за нашето здраве. Всеки плод има своите предимства и има нещо, което го прави уникален. Някои плодове са чудесен източник на фибри, докато други са чудесен източник на вода. Някои плодове са пълни с антиоксиданти. И един такъв плод е червената боровинка. Червената боровинка, която се съдържа в шоколадите, сладоледите и различни други десерти, е пълна с хранителни вещества. Тези малки плодчета са заредени с витамин С и фибри и са богати на фитонутриенти, които са от съществено значение за цялостното здраве.

Те също така съдържат химически вещества, които предлагат защита от кариес, инфекции на пикочните пътища и много възпалителни заболявания. Ето още няколко причини да включите червените боровинки в менюто си.

Вижте тук защо не отслабвате, въпреки многобройни опити

Чудите ли се защо след всички опити да свалите килограми, си стоите на едно тегло или с пренебрежима разлика? Тук ще ви разкрием някол...

Подсилва имунитета

Червените боровинки са пълни с антиоксиданти и фитохимикали, които насърчават здравата имунна система. Добавянето на червени боровинки към вашата диета ще ви помогне да поддържате форма и ще намали шансовете да се разболеете.

За здравето на зъбите

Изследванията показват, че проантоцианидините, присъстващи в боровинките, помагат за поддържане на здравето на устната кухина и предпазват от болести на венците и бактериите от зъбите.

Подпомагат отслабването

Супер диета с плодове

Плодова диета , ефективна и вкусна. Яжте плодове през целия ден и отслабвайте. Плодът има отличен вкус и е прочистващ. Това е еднодневн...

Що се отнася до отслабването, сокът от червена боровинка е чудесна детоксикираща напитка и помага за изхвърляне на мастните натрупвания от тялото, което от своя страна помага при отслабване. Червените боровинки също са заредени с фибри и по този начин помагат на човек да остане сит за по-дълго.

Подпомагат здравето на уринарния тракт

Червената боровинка има високо ниво на проантоцианидини, което помага да се намали залепването на бактерии по стените на пикочните пътища, като от своя страна се бори с инфекциите.

Доза антиоксиданти

Когато става въпрос за един плод, който съдържа най-много антиоксиданти, това трябва да е червената боровинка. Всъщност една чаша червени боровинки има общо 8 983 антиоксидантни способности.

Още от ЗДРАВЕ:

В никакъв случай НЕ правете това след слънчево изгаряне

Пет закона на добрата тренировка

Детокс диета - какво прави и колко дълго да я правим

7 стъпки за получаване на плосък корем за 1 седмица

7 причини защо се чувствате сънливи

Секс в жегата - не, благодаря

Какво ще се случи с тялото ви, ако всеки ден пиете вода на празен стомах

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Последно в Актуално