X
 
 

Диета за здрави и красиви нокти

1554 0
photo of Диета за здрави и красиви нокти
Снимка: iStock/Guliver
Повечето дами имат периоди, в които ноктите им се чупят, делят се и не изглеждат достатъчно добре, което за тях си е чисто мъчение. Това е възможно да се дължи на маникюра, който си правите, но доста често се случва заради липса на определени вещества в тялото ни. Ето кои са те:

Цинк

По ноктите можем да разкрием много болести

Оказва се, че ноктите могат да ни разкрият много за нашето здравословно състояние. Това твърдят специалисти в областта. По състоянието ...

Цинкът в големи количества може да доведе до раздразнение на стомаха и диария, но когато е в умерени количества той заздравява косата и ноктите ни. Можем да си го набавим чрез морски дарове, продукти с добавен цинк и месо.

Витамин А

Този витамин също е полезен както за ноктите, така и за кожата. Той дори ускорява растежа им. Можете да си го набавите чрез спанак, черен дроб, моркови, яйца, броколи, рибено масло, зеле и др.

Калций

Какво издава формата на ноктите ви за вас?

Ако искате да разберете повече за себе си, може просто да погледнете ръката си и по-конкретно - ноктите. Може да разберете каква сте п...

Той е изключително важен за ноктите ни и трябва да приемаме определени храни, за да поддържаме нивото на калций в организма си. Една лъжичка сусамов тахан всяка сутрин е напълно достатъчна, но ето още няколко продукта богати на калций – мляко, сирене и кашкавал.

Витамин Д

Този витамин е изключително важен за усвояването на калция. Можете д го набавяте чрез слънцето или при прием на храни като черен дроб, мляко и риба.

Витамин С

Тялото ни не може да синтезира този витамин, за това е важно да си го набавяме чрез цитруси, боровинки и зеленчуци.

Свежи и лесни идеи за маникюр

Пролетно-летният сезон е най-подходящият, когато става въпрос за експериментиране с визията ни. Ако искате да разнообразите маникюра си...

Желязо

Липсата на желязо може да доведе и до сериозни здравословни проблеми, които включват чупливите нокти. Старайте се да приемате сушени плодове, бобови храни, червено месо, спанак и яйца.

Витамини от групата В

Биотинът е от съществено значение за ноктите. Набавяйте си го чрез моркови, черен боб, карфиол, сьомга.

Вредните навици се оказаха полезни

Гризането на ноктите, изпукването на пръстите и оригването са полезни, показва ново изследване. Твърденията са напук на това, което се ...

Не пренебрегвайте ноктите си. При прекалено чупливи нокти също ще е добре да пиете повече вода, да не ги режете с ножица, а да ги пилите възможно най-внимателно. Използвайте ръкавици при миене и работа с препарати. Не използвайте лакочистител повече от веднъж седмично и премахвайте лака от ноктите си, веднага щом започне да се бели. Посещаването на професионалист определено ще заздрави ноктите ви , защото там ще се погрижат за тях максимално добре.

Actualno.com

Етикети:

0 Коментара

Кафене
Съгласявам се с общите условия за ползване на сайта

Екипът на actualno.com ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари. В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки, или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.