X
 
 

Доказано: Спортът прави децата по-щастливи

755
Доказано: Спортът прави децата по-щастливи
Снимка: iStock

Децата, които след училище се залепват веднага за дисплеите на смартфоните или компютрите, са по-нещастни и се чувстват по-малко здрави от тези, които си пишат домашните или играят навън, разкрива ново проучване.

Изследователи от Университета на Южна Австралия твърдят, че тези, които се срещат с приятели, спортуват или ходят на уроци по музика, се чувстват много по-добре. Те също така установили, че не е необходимо децата да излизат навън и да спортуват, за да се чувстват по-положително от тези пред екраните, тъй като изпълнението на домашните или четенето също допринасят за по-доброто им благосъстояние.

Руски спортисти сменят гражданството си, за да спасят кариерата си

Международната изолация на руския спорт кара спортистите да се замислят за смяна на гражданството. За повечето от тях това е единствена...

Екипът анализирал данни от 61 759 ученици от четвърти до девети клас, за да види какво са правили всеки ден между 15:00 и 18:00 часа. Резултатите показват, че повечето ученици са гледали телевизия около четири дни в седмицата и са прекарвали време в социалните медии около три пъти седмично.

Изследователите измерват дейностите спрямо фактори на благосъстоянието като щастие, тъга, тревога, ангажираност, настойчивост, оптимизъм, регулиране на емоциите и удовлетвореност от живота, предаде БГНЕС.

"Има нещо вредно във всички екрани”

Като цяло проучването установява, че благосъстоянието на децата се подобрява, когато участват в извънкласни дейности, но намалява, когато прекарват време в социалните медии или използват екрани. Водещият изследовател д-р Роза Виргара казва, че изследването подчертава острата необходимост да се насърчават децата да участват в дейности и да се намали времето, прекарано пред екрани.

"Нашето проучване подчертава как някои извънкласни дейности могат да повишат благосъстоянието на децата, докато други - особено екраните - могат да влошат тяхното психическо и физическо здраве", казва Виргара. "Екраните разсейват вниманието на децата от всички възрасти. Повечето родители ще потвърдят това. И независимо дали децата играят игри, гледат телевизия или са в социалните мрежи, във всички екрани има нещо, което вреди на благосъстоянието им".

Кои спортове можем да започнем да практикуваме това лято?

Може и да не ви се струва така, но точно лятото е перфектното време да започнете да се занимавате с някои определени спортове или да въ...

"Интересно е, защото може да си помислите, че причината за това е липсата на физическо движение, но нашите изследвания показват, че писането на домашна работа или четенето - и двете седящи дейности - допринасят положително за благосъстоянието, така че става дума за нещо друго", продължава Виргара. "Всъщност установихме, че благосъстоянието на децата е по-високо, когато те участват в извънкласни дейности - дори ако вече са съобщили, че са щастливи".

"Това показва, че трябва да намерим начини да насърчаваме децата от всички възрасти и среди да се включват в дейности, които ги държат далеч от телевизора, компютрите и мобилните устройства".

"Да помогнем на децата да развият добро чувство за лично благополучие е от първостепенно значение в днешната несигурна среда", допълва авторът на изследването. "Това е особено важно за децата в начална училищна възраст, тъй като те се запознават с предизвикателствата и рисковете, които може да представлява редовното обучение; но е също толкова важно и за тийнейджърите, които са изправени пред редица физически, социални и емоционални промени".

Проучването, публикувано в списание “BMC Pediatrics”, показва, че учениците от по-ниски социално-икономически слоеве, които често са спортували, са с 15% по-голяма вероятност да са оптимисти, с 14% по-голяма вероятност да са щастливи и удовлетворени от живота си и с 10 % по-голяма вероятност да могат да регулират емоциите си.

Обратно, децата, които са играли видеоигри и са използвали социални медии, почти винаги са имали по-ниски нива на благополучие. Вероятността те да бъдат щастливи е с до девет процента по-малка, вероятността да бъдат по-малко оптимистични - с до осем процента, а вероятността да се откажат от нещата - с 11 процента.

Какво ще се промени, ако правите 30-минутни упражнения всеки ден

Колкото и пъти да се повтаря този клиширан израз, действително е факт, че “спортът е здраве”. И въпреки това в нашето съвре...

"Децата, които са били по-застрашени, обикновено са били от по-ниски социално-икономически слоеве, което показва ясна нужда от по-голяма подкрепа в тези области", казва д-р Виргара. "Като цяло посланието е ясно - игрите, гледането на телевизия, игрите на компютри и скролването из социалните медии не помагат за изграждането или поддържането на положително благосъстояние у децата".

"Това със сигурност е предизвикателство, особено като се има предвид, че повечето деца са възпитани на устройства. Но ако семействата могат да бъдат по-наясно с проблемите, свързани с екраните, тогава може би ще успеем да намерим по-добър баланс между времето, прекарано пред екрана, и другите извънкласни дейности".

Още от ЗДРАВЕ:

3 храни, които трябва да ядете през октомври, за да подобрите здравето си

Кога ноктите издават диабет?

Чувствате се уморени след пиенето на кафе - ето каква е причината

Лекар посочи храните, от които трябва да се откажете, ако сте над 60 години

Чай от 2 съставки, който помага да се справим с тревожността

3 съставки, които са перфектното лекарство за зимните месеци

Дафинов лист и ябълка - защо всички започнаха да си приготвят тази напитка?

Лекар: Ако сте от тези 4 типа хора, по-добре забравете за червеното месо

Безплатни консултации със специалист по медикална онкология в София

За какво е много полезен чаят от дафинов лист? Всеки трябва да знае това!

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com