Ето какво да добавите към сутрешното си кафе за допълнителна доза здраве

Да, хората добавят супена лъжица (или две) кокосово масло в сутрешната си чаша кафе. Някои наричат ​​това кето кафе, а ето защо е добре за здравето.

Негово Величество Кафето - защото отдавна не е просто чаша с тъмна течност

Повечето от нас започват деня си с него. Мнозина от нас са пристрастени към вкуса му, а друга част – колкото и да го отбягват, вс...

Прочети повече

Какви са ползите? Кокосово масло е естествен източник на МСТ (триглицериди със средна верига) - форма на наситена мастна киселина, която по-бързо се абсорбира от организма в сравнение с други мазнини. И според поддръжниците (кетогенни последователи на диета, като Алисия Викандър, технологични магнати и ентусиасти от биохак), добавянето му към вашата диета може да помогне да се потисне гладът, да се стимулира метаболизма ви и да се увеличат енергийните нива. За сега няма научни доказателства за това, но това е тенденция, която се разраства непрекъснато и няма никакви признаци да изчезне скоро. Затова, опитайте. Може да сте спокойни, че дори да няма изброените ефекти, няма и да ви навреди.

Какъв вкус ще има кафето ви с добавено кокосово масло? Присъдата се оказва различна при всеки: Някои казват, че се получава кремообразна напитка, пенлива и вкусна, докато други казват, че е мазна и е доста груба. (Топ съвет: Смесете маслото докато наливате кафето си, вместо да го добавяте към вече пълната чаша.)

И така, подходящо ли е за вас? Ако се опитвате да намалите калориите или да ограничите приема на мазнини, вероятно това трябва да се пропусне. Но ако искате да се възползвате от кето режима на хранене, осигурете на тялото си допълнителна доза мазнини с кокосов аромат като добавите лъжичка кокосово масло към сутрешното си кафе.