Високите нива на холестерол предразполагат към по-висок риск от сериозни здравословни проблеми - от сърдечни заболявания до инсулт. Поради тази причина е важно този показател да се държи под контрол.
Още: Какви са идеалните нива на HDL и LDL холестерол
Още: Настъпи часът на истината - Тези 10+ слагай край на високото кръвно
Консумацията на определена храна може да помогне за понижаване на нивата на холестерола само за няколко седмици.
Храната, която сваля холестерола за седмици
„Черният шоколад има не само страхотен вкус, но и обещаващи ефекти върху здравето. Комбинирането на това лакомство с бадеми може дори да помогне за понижаване на холестерола за четири седмици“, споделя диетологът Василиса Пономарева.
Този плод намалява холестерола и предпазва сърцето
Още: 5 витамина, които най-често липсват на жените след 30
В проучване е установено, че хрупкавите ядки в комбинация с шоколад водят до значително намаляване нивата на LDL холестерола, известен също като "лош" холестерол.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Откриха рисков фактор за психичните проблеми при тийнейджърите
В него са участвали 48 души с наднормено тегло и затлъстяване на възраст от 30 до 70 години. Изследователите решават да проучат ефектите на черния шоколад, какаото и тези на бадемите върху рисковите маркери за коронарна болест на сърцето.
„Резултатите показват, че бадемите сами по себе си понижават нивата на лошия холестерол със седем процента. А комбинацията им с тъмен шоколад помага за още по-голямо намаляване на този показател“, споделя експертът.
Пийте тази напитка всеки ден и след няколко седмици ще забравите за високия холестерол
Още: 10 неподозирани ползи за здравето от консумацията на чесън
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!
