Високите нива на холестерол предразполагат към по-висок риск от сериозни здравословни проблеми - от сърдечни заболявания до инсулт. Поради тази причина е важно този показател да се държи под контрол.
Още: Лекар: Всички я правим, това е най-голямата грешка при готвенето на картофи
Още: Какво се случва с тялото ви, ако ядете пържоли 7 дни подред
Консумацията на определена храна може да помогне за понижаване на нивата на холестерола само за няколко седмици.
Храната, която сваля холестерола за седмици
„Черният шоколад има не само страхотен вкус, но и обещаващи ефекти върху здравето. Комбинирането на това лакомство с бадеми може дори да помогне за понижаване на холестерола за четири седмици“, споделя диетологът Василиса Пономарева.
Този плод намалява холестерола и предпазва сърцето
Още: Тази диета бори безсънието само за 24 часа
Още: Лекар: Витамините, които е по-добре да съхранявате в хладилника
В проучване е установено, че хрупкавите ядки в комбинация с шоколад водят до значително намаляване нивата на LDL холестерола, известен също като "лош" холестерол.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Сок от целина: Как влияе на бъбреците?
Още: НЕ е вино: 108-годишна жена разкри какъв алкохол пие всеки ден преди хранене
В него са участвали 48 души с наднормено тегло и затлъстяване на възраст от 30 до 70 години. Изследователите решават да проучат ефектите на черния шоколад, какаото и тези на бадемите върху рисковите маркери за коронарна болест на сърцето.
„Резултатите показват, че бадемите сами по себе си понижават нивата на лошия холестерол със седем процента. А комбинацията им с тъмен шоколад помага за още по-голямо намаляване на този показател“, споделя експертът.
Пийте тази напитка всеки ден и след няколко седмици ще забравите за високия холестерол
Още: Редовното нощно събуждане издава проблеми с този орган
Още: 3 признака на лицето, които издават висок холестерол
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!
