Този плод намалява холестерола и предпазва сърцето

25769
Този плод намалява холестерола и предпазва сърцето
Снимка: iStock

Консумацията на един плод, който е богат на различни витамини и микроелементи, гарантира надеждна профилактика на сърдечно-съдови заболявания.

Плодът, който пази сърцето и сваля холестерола 

Смокините (особено сушените, въпреки че са по-калорични) са по-полезни в много отношения.

Тези плодове са богати на различни витамини и микроелементи, чиято концентрация се увеличава значително, след като се изсушат. В този случай обаче концентрацията на захар и калории в тях се увеличава почти пет пъти.

Лекар: Това олио сваля високия холестерол и кръвната захар за минути

Едно от несъмнените предимства на смокините е високото съдържание на мед - този минерал е необходим за протичането на много жизненоважни процеси, включително нормализиране на метаболизма, образуването на червени кръвни клетки и невротрансмитери. Освен това смокините съдържат големи количества витамин B6, който е необходим за разграждането на протеините, укрепването на нервната система и когнитивните функции, както и за предотвратяването на ранното стареене.

„Редовната консумация на смокини може да подобри дейността на сърдечно-съдовата система“, пише електронното издание InoSMI, позовавайки се на изследване.

По-специално е установено, че консумацията на смокини може да помогне за намаляване на нивото на "лошия" LDL-холестерол, който изпълва кухините на артериите и увеличава риска от коронарна болест на сърцето и инфаркт. В допълнение, този плод подобрява защитата срещу кръвни съсиреци - съдържа много витамин К, който подобрява функцията на съдовите стени.

Лекар разкри какво се случва с холестерола ни, когато пием кафе

Експертите съветват смокините да се консумират с повишено внимание поради високата концентрация на естествени захари в състава им и способността им да предизвикват не само колебания в кръвната захар, но и алергии.

Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!

 

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Лекар разкри защо хората над 60 години НЕ трябва да ядат сладкиши

Учени разкриха как е правилно да се ядат картофи без риск от диабет

Лекар: Това са най-добрите храни за кръвоносните съдове, яжте поне 1 от тях всеки ден

Учени: Тези здравословни напитки водят до дефицит на желязо

Лекар: Това е най-важният витамин за мозъка на възрастните хора

Това е най-полезната храна за сваляне на холестерола и предпазване от кръвни съсиреци

Събуждате се уморени сутрин - лекар разкри какво означава това

Кога болката в краката издава опасен кръвен съсирек?

Наистина ли имаме нужда от 8 часа сън - лекар разкри по колко трябва да спим

Тези 3 лека чистят черния дроб най-бързо

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com