Храните, които най-бързо свалят кръвното

22 ноември 2022, 14:06 часа 0 коментара

Консумацията на храни със съдържание на рибофлавин може значително да намали кръвното налягане.

Още: Сутрин или вечер: Кога е най-добре да се яде тъмен шоколад, за да е полезен за кръвната захар и сърцето

Още: Смартфонът е опасен за здравето на деца под 13 години

Високото кръвно налягане или хипертонията означава, че налягането в кръвоносните съдове е твърде високо. В случая това оказва допълнителен стрес върху вътрешните органи, включително сърцето, мозъка и бъбреците. Ако не се лекува, хипертонията може да доведе до сериозни усложнения като инфаркт и инсулт.

Американски учени: Пийте кафето с това и кръвното ви няма да се повиши

Храните, които свалят кръвното

Има редица фактори, които могат да повишат кръвното налягане. Те включват наднормено тегло, ядене на твърде много сол, пушене и пиене на твърде много алкохол.

Още: Тези промени в лицето издават проблеми с щитовидната жлеза

Още: Какво се случва с тялото ви, когато спите на отворен прозорец

Но определена промяна в диетата може да понижи кръвното. Една от тези промени е свързана с увеличаване на приема на рибофлавин. Рибофлавинът е известен също като витамин В2 и се намира главно в животински продукти като месо и сирене, но присъства и в някои ядки и зелени зеленчуци, споделя руският диетолог д-р Василиса Пономарева.

За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!

Още: Лекар: В това количество динята е удар за тялото

Още: 4 симптома, които издават дефицита на цинк

Храните, съдържащи В2, включват: