Храните, които всички ядем, но те са най-вредни за сърцето

11679
Храните, които всички ядем, но те са най-вредни за сърцето
Снимка: iStock

Здравето на сърцето и състоянието на съдовете е залог за дълголетие и запазване на младостта възможно по-дълго. От тях в по-голяма степен зависи не само, не само продължтелността, но и качеството на живот.

Според кардиолога д-р Егор Фурманов основната причина за "ранното" стареене на сърцето е небалансираната диета. Той изброи храни, които не трябва да се ядат често, въпреки че всички ние ги консумираме ежедневно.

Колко бадеми трябва да ядете на седмица за здраво сърце?

Храните, които са вредни за сърцето

Червено месо

Червеното месо е полезно от гледна точка на наличието на желязо в него, но в състава му влиза и триметиламинов оксид - вещество, което се съдържа в изобилие в животинските мазнини. Високата концентрация на това вещество в организма повишава риска от инфаркт и инсулт.

Сладкиши

В тях се съдържа не само много захар, но и трансмазнини, които допринасят за повишаване на нивото на "лошия" холестерол. Той е причина за диабет и сърдечни заболявания.

Учени: Това е единствената ядка, която е полезна за сърцето дори и печена със сол

Фаст фуудс

Тази храна изобилства от подправки, захар и подобрители на вкуса. Всички тези съставки са изключително вредни за сърдечно-съдовата система.

Освен тези храни за сърцето са вредни и напитките, съдържащи кофеин. Излишъкът от това вещество е една от причините за дехидратация и ранно стареене на сърцето.

Ако не можете да се откажете от кафето, опитайте се да пиете повече чиста вода през целия ден.

Този лек с черупки от яйца заздравява костите и предпазва сърцето

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

 

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Лекар разкри истината за водата със сода

Защо опитните домакини винаги слагат лъжичка от тази подправка, когато варят ОРИЗ

Сокът от този плод сваля високото кръвно и холестерола

Лекари: Ако спрете алкохола, с холестерола ви ще се случи това

Два симптома с ръцете и краката, които издават висок холестерол

Учени: Предпочитанието към тези храни издава деменция

Откриха нов ранен симптом на инфаркта, всеки трябва да може да го познае!

Болки в корема? Лекар каза как да разберете дали е хранително натравяне

Кога трябва да потърсите лекар при сърцебиене? Всеки трябва да знае това

Кардиолог: Ще удължите живота на сърцето с 20 години, ако правите това

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Как да повишите самочувствието си? 3 съвета от световноизвестен психолог
Как да повишите самочувствието си? 3 съвета от световноизвестен психолог

Гай Уинч е световноизвестен психолог. Той е автор на няколко книги, изнася десетки лекции на различни теми из цял свят. Неговите книги...