Яжте тези храни за чист черен дроб и нормален холестерол

Според хепатолога д-р Марина Прозорова лошите навици „удрят“ точно черния дроб. Консумацията на бира и вино, бургери и пържени картофи, пържено пиле и подсладени газирани напитки - всички това може значително да съкрати времето за нормално функциониране на черния дроб.

Има само два начина да спасите орган - или да се сбогувате с лошите навици завинаги, или да започнете лечение под ръководството на опитен лекар. Правилната диета също помага за подобряване на здравето на този орган.

Това е най-полезният летен зеленчук за намаляване на холестерола

Според експерта някои евтини и достъпни продукти ще помогнат за защита на черния дроб от алкохол и холестерол.

Тиква 

От богатата на витамини тиква могат да се приготвят много ястия - от супи и гювечи до коктейли и салати. Тя оказва благоприятен ефект върху черния дроб поради факта, че съдържа много витамин А, фосфолипиди, ненаситени мастни киселини Омега 3 и 6. Именно тези вещества са естествени хепатопротектори, т.е. те участват в изграждането на клетъчната мембрана на чернодробните клетки и метаболизма на холестерола. В допълнение, тиквата има много фибри, което помага за нормализиране на процеса на производство на жлъчка.

Цвекло

Цвеклото съдържа много витамин А, фолиева киселина, фосфор и фибри. То предпазва черния дроб от вредното въздействие на алкохола и предотвратява натрупването на лош холестерол.

Симптомът на висок холестерол, който може да забележите по ноктите си

Плодове

Вишните, боровинките и малините са лидери по отношение на съдържанието на каротин, витамин С и диетични фибри. Те помагат на черния дроб да се възстанови бързо след вирусен хепатит, алкохолно заболяване и затлъстяване.

Зелен чай

На Изток той се приема като най-добрата напитка, която помага за възстановяване на здравето на черния дроб. Основната заслуга за това е на витамин С, съдържащ се в него.

Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!