Японска диета стана хит във Facebook

За целта обаче трябва да спазвате строг хранителен режим, който ще ви отърве от излишно натрупаните мазнини и ще ви придаде нужното самочувствие, за да започнете отново да излизате по клубове с приятели и приятелки.

Диетата е за 7 дни, но можете да я повторите за 4 пъти за 28 дни, като най-голям резултат има през първата седмица.

Ден 1:

Закуска – чаша кафе без никаква захар

Обяд – две твърдо сварени яйца

Вечеря – салата с лимон и парче месо

Ден 2:

Закуска – чаша кафе без захар и един сухар

Обяд – две твърдо сварени яйца

Вечеря – салата, чаша кисело мляко и парче шунка

Ден 3:

Закуска – чаша кафе без захар

Обяд – един плод и зеленчуци

Вечеря – салата, шунка и две твърди сварени яйца

Ден 4:

Закуска – чаша кафе без захар

Обяд – сок от морков и две твърдо сварени яйца

6-те типа хора, които мразим, когато сме на диета

Веднъж някъде прочетох, че да си на диета е лесно. Като да караш колело. Само че колелото ти е подпалено. И земята под теб е подпалена....

Прочети повече

Вечеря – салата с лимон и месо

Ден 5:

Закуска – един морков, настърган, с лимон

Обяд – печена риба с домати

Вечеря - налага се да я пропуснете

Продуктите, които НЕ трябва да държим в хладилника

Редовно пълним хладилника с какво ли не - дали повече от предпазливост, или защото няма къде другаде да ги слагаме. Ето обаче няколко н...

Прочети повече

Ден 6:

Закуска – отново чаша горчиво кафе

Обяд – салата + 200 гр пилешко месо

Вечеря – настърган морков и две твърдо сварени яйца

Ден 7:

Японска техника за успокояване на нервите

Това е японска техника за балансиране на емоциите и успокояване на тялото по един бърз и достъпен начин. Вижте добре картинката по-долу...

Прочети повече

Закуска – чаша кафе без захар

Обяд – плод и парче месо

Вечеря – каквото си пожелаете

Не забравяйте, че по време на диетата не можете да консумирате захар, сол и алкохол, а месото може да бъде варено, печено или пържено – според вашите предпочитания. Ако огладнеете между храненията, можете да консумирате единствено плод и то максимум един.