Как да се грижим за сърцето, за да сме здрави

По думите му всеки един успех без здраве не струва нищо.

Трябва да се декларира съгласие, не само отказ от донорство, смята лекар

Освен отказ от донорство, хората трябва да декларират и своето съгласие. Това посочи д-р Сибила Маринова, координатор по донорство за В...

Прочети повече

"Движете се повече, наспивайте се, намалете цигарите и алкохола, колкото повече ги намалите  - толкова по-добре. Ако имате оплаквания, на които не обръщате внимание, отидете на лекар. Всяка болка има своята причина, която може да бъде изяснена", обясни специалистът. 

"И Волвото го правят от шведска стомана, но и на него му искат технически преглед. Един път в годината ако си железен – искат да те проверят.", пошегува се д-р Марчев.

Той обърна внимание на факта, че сърдечното здраве много корелира със зъбите и препоръча на хората да мият зъбите си два пъти дневно.

Д-р Марчев се обърна към родителите да се грижат за здравето си, независимо от проблемите, които имат с децата:

"Те си мислят, че може децата да са здрави, ако родителите са болни. Ако искаме децата да са здрави, трябва ние да сме здрави. Не възпитавайте децата си, възпитавайте себе си."

Симптомите на инфаркта, които всеки трябва да познава

При инфаркт части от клетките на сърдечния мускул загиват, тъй като не получават достатъчно приток на кръв. Затрудненото кръвоснабдяван...

Прочети повече

Относно наднорменото тегло експертът поясни:

"Кардиолозите не протестираме срещу леко надномерното тегло. Дай боже всекиму - един куп жени има леко пълнички, те са чудесни, да си останат такива! Ние протестираме срещу тежкото затлъстяване, то пречи."

Според него умереното натоварване е това, което ни кара да дишаме дълбоко, но все още да може да говорим. Голямото физическо натоварване преди закуска води до отслабване.

Специалистът е категоричен, че сърдечните заболявания не се лекуват с лежане, а с умерени натоварвания.

Разумният човек трябва да знае какво е кръвното му налягате. Нормите за пулса са от 50 до 100. Стресът няма да ни влияе ако спортуваме редовно - отидете в едни фитнес, изкопайте една градина, препоръча д-р Марчев.

Билки срещу високо кръвно налягане – могат ли да помогнат?

Не се учудвайте, ако случайно научите, че голяма част от откритията в съвременната медицина са създадени на базата на изследвания върху...

Прочети повече