Всички знаем, че медът може да се използва за борба с настинките и овлажняване на кожата ни, но всъщност медът е супер храна, която има много ползи за здравето, за които може би не сте чували.
Комбинирането му с храната е вкусно и здравословно, но ако консумирате само една супена лъжица преди лягане и оставите тялото си да абсорбира всички полезни свойства през нощта, ще бъдете изумени от cudesата, които ще видите в тялото си.
Ето какво се случва, ако ядете мед преди лягане:
1. Качествен сън
Медът съдържа хранителна съставка наречена триптофан, хормон, който ви помага да се отпуснете и да сигнализирате на тялото си, че е време за сън.
Въпреки че тялото ни се нуждае от тази аминокиселина, то не я произвежда естествено и трябва да се набавя с храната.
Понякога се събуждаме посред нощ. Това е така, защото мозъкът се нуждае от вещество наречено гликоген по време на сън и това кара надбъбречните жлези разположени в бъбреците, да изхвърлят адреналина и кортизола, което пречи на съня. За щастие медът съдържа гликоген, така че пиенето му преди лягане ще ви помогне да избегнете прилив на адреналин и да осигурите добър сън.
2. Понижено кръвно налягане
Тъй като високото кръвно налягане е допринасящ фактор за значителен риск от сърдечно-съдови заболявания, е много важно да се поддържа умерено и стабилно. Медът съдържа антиоксидантни съединения за които е доказано, че понижават кръвното налягане, което прави лъжицата мед вечер добър начин за предотвратяване на високото кръвно налягане.
3. Ще намалите триглицеридите си
Триглицеридите са вид мазнини в кръвта. Високите нива на триглицериди означават риск от сърдечни заболявания и диабет. За щастие, медът е свързан с по-ниски нива на триглицериди в тялото ни.
4. Укрепва имунната ви система
Медът е богат на антиоксиданти и антибактериални средства, които спомагат за укрепването на имунната ви система, което ви прави по-силни в борбата с инфекциите, причинени от микроорганизми като бактерии, гъбички и многобройни вируси.
5. Тялото ви ще започне да изгаря мазнините по-бързо
Медът засилва метаболизма ви, като има термогенен ефект върху тялото ви. Това означава, че подобрява кръвообращението, леко повишава телесната ви температура, като ви помага да изгаряте мазнините без усилие.
6. Намалява кашлицата
Медът е естествен противовъзпалителен продукт. Следователно консумацията на супена лъжица мед, смесена с гореща вода всяка вечер, може да намали дразненето в гърлото и да избегне кашлицата. Плюс това медът е добър антибиотик, който може да помогне в борбата с всяка бактерия, която попадне в гърлото ви.
7. Забавяне на стареенето
Най-добрият естествен начин за забавяне на стареенето е да се консумират антиоксиданти, а медът е в изобилие. Винаги е добре да хидратирате и нанасяте серуми върху кожата си, но пиенето на мед всяка вечер преди лягане ще ви помогне да преодолеете признаците на стареене.
