Какво трябва да е нормалното ни кръвно налягане

27 декември 2019, 14:21 часа 0 коментара

В идеалния случай всички трябва да имаме кръвно налягане под 120 на 80 (120/80).

Още: Разкриха по кое време на деня кръвното се повишава най-много

Още: Защо НЕ трябва да ядете твърдо сварени яйца особено след 40 години?

Това е идеалното кръвно налягане за хора, които желаят да имат добро здраве. На това ниво имаме много по-нисък риск от сърдечно заболяване или инсулт.

Ако кръвното ви налягане е оптимално, това е страхотна новина. Следвайки нашите съвети за здравословен начин на живот, вие ще можете да го запазите по този начин.

Ако кръвното ви налягане е над 120 на 80 (120/80), ще трябва да го понижите.

Още: Това са най-честите причинители на мигрена

Още: Силата е с вас: Как да се изправите срещу магнитните бури и да престанат да ви действат неприятно

Повечето възрастни имат показания за кръвното налягане в диапазона от 120 на 80 (120/80) до 140 на 90 (140/90). Ако кръвното ви налягане е в този диапазон, трябва да предприемете стъпки, за да го свалите или да го спрете да се покачва допълнително. 

Причината хората, които имат показания за кръвно налягане в този диапазон, трябва да го понижат, въпреки че това не е класифицирано като "високо" кръвно налягане, е, че колкото по-високо е кръвното налягане, толкова по-голям е рискът от здравословни проблеми.

Например, някой с ниво на кръвно налягане от 135 на 85 (135/85) има два пъти по-голяма вероятност да получи инфаркт или инсулт, отколкото някой с показание от 115 на 75 (115/75).

Още: Притеснително: Гъбичка, която е резистентна на лекарства, се разпространява в болници

Още: Експерт разкрива какво се случва, ако ядете твърде много протеини

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Александър Коларов
Александър Коларов Отговорен редактор
Новините днес