Кои храни са алкални
Проучванията са доказали, че колкото повече алкални хапваме, толкова по-добре се чувстваме.
Алкалът допринася за жизнеността на организма и може значително да увеличи живота.
Алкалните храни помагат да отслабнете, понижава кръвното налягане, унищожава раковите клетки, предотвратява сърдечните заболявания, успокоява артрит, помагат ни да се чувстваме по-силни и да изглеждаме по-млади.
Всеки човек може да промени киселинно-алкалния баланс. Достатъчно е да си направи важни алкални храни.
За целта може да ограничи приема на основните "кисели" храни.
Подсладителите, токсините от околната среда, лекарствата, повишават киселинността, стреса, негативните емоции и гнева.
Важно е, да приемете, че диетата трябва да е начин на живот!
Много е важно да неутрализирате киселината с алкали храни. По този начин ще сте по-малко податливи на стрес и ще чувствате прилив от енергия.
И ето полезните алкални храни, които трябва да включите в ежедневната си диета:
Лимон
Въпреки, че е кисел продукт, може да понижи киселинността в организма? Всичко се крие в pH. Нивото му (което е 9,0) прави жълтите цитруси най-алкалния продукт. Те се борят с настинки и вируси. Киселините на лимона, помагат и като естествен антисептик.
Цвекло
Цвеклото е един от най-алкалните продукти. Наситен е с протеини, минерални соли, витамини, фибри. Контролира кръвната захар, възстановява зрението и подсилва мозъчната дейност. Листата цвекло са полезни за сърдечно-съдовата система.
Краставици
Краставицата е 90% вода, което я прави много полезна за подобряване кожата.
Репички
С нея се нормализира чревната флора. Намалява се холестерола, задействат се метаболитните процеси. Репичката допринася сърдечно-съдовата система и се справя с някои кожните заболявания.
Целина
Целина е в състояние да забави стареенето, да подобри водно-солевия метаболизъм, да стимулира секрецията на стомашен сок и контролира кръвната захар. Коренът на растението съдържат минерали, витамини, етерични масла и аминокиселини.
Чесън
Има антимикробни свойства, засилва имунитета и е отличен аромат за всяка кухня.
Авокадо
Този зелен мазен плод е богат е на аминокиселини, витамини и мононенаситени мастни киселини. Допринася работата на сърдечно-съдовата система. Помага киселинно-алкалния баланс.
Пъпеш
Пъпешът има високо pH. Допринася работата на бъбреците и се бори с настинки. Помага срещу стрес, повдига настроението, действа при безсъние.
Елда
Елдата, помага на сърдечно-съдовата система, дарявайки я с много здраве.
Банан
11 признака за увреждане на черния дроб
Увреждането в черния дроб, повлиява неблагоприятно над функциите на много други органи в тялото. Такова, може да е предизвикано от мног...
Бананът е източник на енергия. Богат е на пектин и нишесте, които оказват благоприятен ефект на храносмилателната система.
Пулпът на плода съдържа желязо, витамини, ендорфини. Плодовете са полезни при проблеми с бъбреците.
Цикория
Тя замества кафето и има благоприятен ефект над нервната система. Цикорията е богата на инулин, а той понижава кръвната захар. Спомага и за утоляване на глада, както и по-умерен апетит.
Плодове
Всички плодове са богати на фибри и антиоксиданти. Те инхибират процеса на стареене, вкусни и здравословни са!
Изпитани рецепти срещу махмурлук
С оглед на предстоящите празници е добре да се подготвим и за алкохолните предизвикателства, които ни предстоят. Ето какво съветват спе...
Броколи
Изобилстващи от витамини и минерали, те допринасят правилното функциониране на бъбреците, подобряват костната и съединителната тъкан.
Ананас
Той е богат на витамини С и А. Родината му е Южна Америка. Ананасът помага за преодоляване на възпалено гърло, артрит, пневмония, срещу атеросклероза и ускорява зарастването на рани. Сокът от ананас помага за паметта и при бъбречните заболявания. Ананасът не съдържа протеин, но е богат на фибри.
Грозде
Гроздето е полезно за нервната система и по-спокоен сън. Помага срещу стареене!
Как да увеличим нивата на естроген
Най-главният ръководител в женското тяло е хормонът естроген. Този полов хормон помага на жената да бъде красива, млада и здрава. Естро...
Брюкселско зеле
Консумацията му се препоръчва при коронарна болест, атеросклероза, запек, алергии, диабет и дори безсъние. В него се съдържа много фолиева киселина. Това го прави отличен продукт за бременни жени. Помага за сваляне на килограми.
Манго
Богато е на фибри, минерали, пектин и витамини. Този плод в чудесен антидепресант. Помага за облекчаване стреса и повишаване настроението. Отличен е за отслабване и диета!
Спанак
Лечебните му качества отдавна са оценени от привържениците на здравословната диета. Съдържа комбинация от витамини и минерали, полезни за човешкото тяло. Пред спанака, диабет и астма, анемията и онкология отстъпват. Помага за здрава коса, кожа и зъби.
Кои са лечебните свойства на мушмулата
Родината на този плод е Югозападна Азия и Югоизточна Европа. От около 3000 се отглежда се в района на Каспийско море и в Северен Иран. ...
Киноа
С високото си съдържание на протеини, е в състояние да се конкурира, дори с храни с животински продукти. Киноа лекува ишиас, подагра, има възстановителен ефект, помага при лечението на хемороиди и рак.
Семената на киноа помагат за премахване на токсините и нормализиране храносмилателните процеси.
Кълнове
Те съдържат огромно количество аминокиселини, витамини, минерали и хлорофил. Служат за катализатор на всички биохимични процеси, протичащи в човешкото тяло. Кълновете от люцерна подобряват кръвния състав и повишава хемоглобина.
Имат силно алкализиращо действие, намаляват холестерола в кръвта, нормализират дейността на сърдечно-съдовата система и предотвратяват стареенето.
Домашен сироп елиминира мазнините за дни
Този сироп ще ви помогне да елиминирате мазнините и излишната вода от организма, а освен това ще ускори оросяването на мозъка, подобряв...
Ленени семена
Съдържат много фибри и витамин Е. Имат противовъзпалителни свойства и са много полезни в менопаузата.
Папая
Екзотичният плод съдържа специално вещество – папаин. То от своя страна помага храносмилането, след прием на месни ястия.
Плодовете съдържат фибри, въглехидрати и протеини, като остават нискокалорични продукти с гама минерали и витамини.
Списъкът на здравословните алкални храни продължава и продължава. Ние се спряхме на тези, които са най-ефективните. И помнете здравето е над всичко!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Лекар разкри кой трябва да пие по 2 л вода на ден
Намажете се с това и ще забравите за болките в ставите
Ядката от кайсия е много полезна за хора с тези проблеми
Лекар каза какво трябва да е кръвното ви според възрастта?
Лекар: Това е първият признак, че черният ви дроб е повреден
Хора с тези болести НИКОГА не трябва да пият бира
Лекар: Рискът от тежък инфаркт е по-висок в този ден от седмицата
Лекар каза за кои хора киселото мляко е опасно
Редактор:
Александър Коларов
Етикети: здраве