Кой трябва и кой НЕ трябва да яде тиквени семки?
За кого са най-полезни тиквените семки?
В състава им влиза и веществото аргинин. Благодарение на него нашите съдове поддържат тонус и това допринася за нормалното им кръвообращение, според bbcgoodfood.com.
Тиквените семки са богати на цинк и омега 3 мастни киселини. Тези две вещества перфектно укрепват имунната система и позволяват да устоите на сезонните настинки. И без тях е много трудно да се поддържа здравето на мъжете.
Лекар разкри кой НЕ трябва да яде тиква
Тиквените семки са полезни и за сърдечно-съдовата система, именно поради високото съдържание на магнезий в тях. Този минерал нормализира сърдечния ритъм и укрепва централната нервна система.
Тиквените семки съдържат голямо количество фибри, които са задължителни за правилното функциониране на червата. Фибрите стимулират перисталтиката и предпазват от запек.
Семената имат и друг положителен ефект. В суров вид те се използват за премахване на хелминти при деца. Това средство, доказано през годините, се справя с този проблем без странични ефекти.
Какво ще се случи с тялото ви, ако всеки ден ядете тиква?
Кой не трябва да яде тиквено семе?
Единственото противопоказание за консумацията на тиквено семе се свързва с високото съдържанието на калории. Хората с наднормено тегло не трябва да прекаляват с тази храна.
Също така не се препоръчва семената да се белят в устата. Обвивката им може да навреди сериозно на устната лигавица, причинявайки възпаление.
Този продукт няма да бъде много полезен след термична обработка (печене). Полезните мастни киселини лесно се окисляват, витамините се разрушават и остават само фибри.
Сложете тези подправки на тиквата и тя ще се превърне в перфектното предястие
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Тази евтина напитка пречиства кръвта от високата захар
Това е най-важният витамин за диабетиците
Сирене за отслабване - как е правилно да се яде
Симптомите, които показват проблеми с жлъчката
Как изтощителните тренировки и претренирането влияят на имунитета?
Хлорофил в организма: Какво трябва да знаем и за какво да внимаваме
Кафе с мляко - как е правилно да се пие
10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
3 съставки, които ще направят почти всяко ястие полезно за сърцето
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: тиквено семе