Лекар каза защо е задължително да се яде минимум 1 домат на ден през лятото

Д-р Татяна Залетова, диетолог заяви в интервю за радио Спутник, че някои плодове и зеленчуци предпазват от ултравиолетовите лъчи.

Още: Телешки колаген – за здрави стави и кости

Още: Яжте сини сливи по това време на деня за отслабване и подобряване на храносмилането

Според нея пигментът ликопен, който се съдържа в плодовете, зеленчуците и горските плодове, помага на организма да се бори с оксидативния стрес, включително с този, причинен от негативното въздействие на ултравиолетовата светлина.

Лекар каза как да пречистите белите дробове от цигарите

Ликопенът се съдържа в по-големи количества в доматите, динята, червените чушки, шипките, гуавата и червените грейпфрути. Според нея, за да се повиши защитата срещу вредното въздействие на слънчевите лъчи, човек трябва да консумира 100-250 грама богати на ликопен плодове или зеленчуци дневно.

Още: Кардиолог: Едва ли предполагате, че този евтин зеленчук е полезен за сърцето

Още: Само 5% от хората с хипертония знаят този трик за контрол на кръвното налягане

Лекарят заяви, че доматеното пюре може значително да подобри защитата на организма срещу вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи.