Бирата е една от любимите напитки на мнозина. Факт е, че освен на фигурата, тя вреди и на здравето заради съдържанието на алкохол.
Още: Как да се предпазите от кърлежи: Важни правила, които всеки трябва да знае
Още: В тези храни има повече антиоксиданти от боровинките
Как е правилно да се пие бира?
Според руския диетолог д-р Марина Копитко бирата не трябва да се пие на празен стомах. Това е едно от най-важните правила, за да се намали нейната вреда върху здравето. Експертът допълва, че друго основно правило е умереността.
„Възможно е да избегнете здравословни проблеми, ако консумирате не повече от 200-300 милилитра от тази алкохолна напитка на ден веднъж или два пъти седмично“, споделя лекарят.
Лекар разкри истината за бирата
Още: Тази храна сваля кръвната захар за 15 минути
Още: Месо на скара и алкохол: Как тази комбинация влияе на тялото?
Д-р Копитко посочва още, че бирата трябва да се консумира само след хранене, а не на гладно. Пренебрегването на това правило води до нарушения във функционирането на храносмилателната система.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Тиквички: Какви са ползите и вредите от тях, ако ги ядете сурови
Още: Този зеленчук компенсира дефицита на магнезий - една порция на ден е достатъчна
Диетологът припомня, че бирата, както и храната, е източник на калории.
„100 грама от напитката съдържат около 50 килокалории и нейната консумация може да доведе до преяждане“, предупреждава експертът.
Лекар разкри защо бирата е най-коварният алкохол за сърцето
Още: Защо здравето на човек зависи в голяма степен от състоянието на храносмилателната му система?
Още: Рибата, която вдига кръвното
Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията със специалист!
