Лекар разкри как е правилно да се пие бира, за да вреди по-малко на здравето

Бирата е една от любимите напитки на мнозина. Факт е, че освен на фигурата, тя вреди и на здравето заради съдържанието на алкохол.

Още: Ново проучване: Каква е връзката между пиенето на вода и кортизола ни

Още: Как влияят крушите на кръвната захар и полезни ли са за хора с диабет

Как е правилно да се пие бира?

Според руския диетолог д-р Марина Копитко бирата не трябва да се пие на празен стомах. Това е едно от най-важните правила, за да се намали нейната вреда върху здравето. Експертът допълва, че друго основно правило е умереността. 

„Възможно е да избегнете здравословни проблеми, ако консумирате не повече от 200-300 милилитра от тази алкохолна напитка на ден веднъж или два пъти седмично“, споделя лекарят.

Лекар разкри истината за бирата

Още: За здрави кости след 40 – включете тази проста храна

Още: Магически еликсир за дълголетие и здраве – пчелното млечице

Д-р Копитко посочва още, че бирата трябва да се консумира само след хранене, а не на гладно. Пренебрегването на това правило води до нарушения във функционирането на храносмилателната система.

Диетологът припомня, че бирата, както и храната, е източник на калории.

„100 грама от напитката съдържат около 50 килокалории и нейната консумация може да доведе до преяждане“, предупреждава експертът.

Лекар разкри защо бирата е най-коварният алкохол за сърцето

Още: Настъпи часът на истината - Тези 10+ слагай край на високото кръвно

Още: Слънчевите изригвания и магнитните бури са напаст. Но дори да сте метеозависими, има лесен път за спряване с проблема

Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията със специалист!