Мандарините са богати на витамин С и други полезни вещества. Подобно на други цитрусови плодове, те могат да бъдат важна част от здравословната диета, особено през зимата.
Още: Пречат ли ви магнитните бури? Ето болежките и как действате при изригвания
Още: Вярно ли е, че салата от домати и краставици е вредна за здравето - отговор от лекар
Колко вредни могат да бъдат мандарините?
Прекаляването с този плод увеличава риска от алергични реакции и създава допълнителна тежест върху отделителната система, споделя диетологът д-р Татяна Залетова.
Учени: Хората с тези заболявания трябва да ядат мандарини
"Можем да получим както банална уртикария, така и по-изразени реакции", уточнява експертът.
Още: В тази евтина риба има най-много омега-3
Още: 9 неподозирани симптома на дехидратация
Д-р Залетова отбелязва, че хората с нарушена бъбречна функция трябва да консумират мандарини с повишено внимание. На страдащите от хронични заболявания на стомашно-чревния тракт също не се препоръчват да ядат твърде много от тези плодове.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 4 лесни начина да намалите бързо холестерола
Още: Опасна комбинация през лятото: Приемате ли лекарства за кръвно налягане?
Мандарините дразнят стомашната лигавица и могат да обострят гастрита при хора с хронични заболявания на стомашно-чревния тракт, обяснява д-р Залетова.
По колко мандарини могат да ядат хората с диабет
Освен това те съдържат доста фруктоза. Диабетиците, хората с нарушения на въглехидратния метаболизъм и тези, които искат да отслабнат, не трябва да пренебрегват този факт.
Още: Учени откриха неочакван трик за контрол на диабета – не включва диета или лекарства
Още: Хиперпигментацията – защо се появява и как да реагираме?
Безопасно за здравето е да се консумират не повече от 500 грама мандарини на ден, подчертава диетологът.
Експертът препоръчва това количество да не се яде наведнъж - по-полезно е да консумирате мандарините в малки порции през деня.
Лекар: Хората с тези заболявания НЕ трябва да ядат мандарини
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
