Консумацията на краставици се свързва с куп ползи за тялото ни. Оказва се, че този зеленчук е полезен за укрепване на психичното здраве и защита от депресия. Това твърди руският лекар д-р Анна Ивашкевич.
Краставиците и влиянието им върху психичното здраве
„Краставиците помагат в борбата с депресията и апатията“, споделя специалистът.
Д-р Ивашкевич обяснява, че положителният ефект на краставиците върху състоянието на психиката се дължи на благоприятното им влияние върху чревната микрофлора. Благодарение на съдържанието на фибри, течности и минерали в тях, чревната подвижност се подобрява и добрите бактерии се размножават активно. В резултатът от подобряването на състоянието на червата се активира производство на серотонин - така нареченият "хормон на радостта", който осигурява на човек позитивизъм, спокойствие и психологическа стабилност без резки промени в настроението.
Яденето на краставици има 6 огромни здравословни предимства
„Нормалното производство на серотонин по принцип помага за намаляване на риска от развитие както на апатия, така и на всички видове психически разстройства“, споделя експертът.
Специалистът допълва, че здравите, добре функциониращи черва са от голямо значение за психичното здраве. Проучванията показват, че микробиота е пряко свързана с мозъка и влияе на неговите функции.
Друг важен плюс на краставиците е, че те ефективно помагат в борбата с преяждането и потискат повишения апетит.
Лекар разкри как е правилно да се ядат краставици
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!
