Лекар разкри свойство на краставиците, за което дори не подозирате

31133
Лекар разкри свойство на краставиците, за което дори не подозирате
Снимка: RitaE / Pixabay

Консумацията на краставици се свързва с куп ползи за тялото ни. Оказва се, че този зеленчук е полезен за укрепване на психичното здраве и защита от депресия. Това твърди руският лекар д-р Анна Ивашкевич.

Краставиците и влиянието им върху психичното здраве

„Краставиците помагат в борбата с депресията и апатията“, споделя специалистът.

Д-р Ивашкевич обяснява, че положителният ефект на краставиците върху състоянието на психиката се дължи на благоприятното им влияние върху чревната микрофлора. Благодарение на съдържанието на фибри, течности и минерали в тях, чревната подвижност се подобрява и добрите бактерии се размножават активно. В резултатът от подобряването на състоянието на червата се активира производство на серотонин - така нареченият "хормон на радостта", който осигурява на човек позитивизъм, спокойствие и психологическа стабилност без резки промени в настроението.

Яденето на краставици има 6 огромни здравословни предимства

„Нормалното производство на серотонин по принцип помага за намаляване на риска от развитие както на апатия, така и на всички видове психически разстройства“, споделя експертът.

Специалистът допълва, че здравите, добре функциониращи черва са от голямо значение за психичното здраве. Проучванията показват, че микробиота е пряко свързана с мозъка и влияе на неговите функции. 

Друг важен плюс на краставиците е, че те ефективно помагат в борбата с преяждането и потискат повишения апетит.

Лекар разкри как е правилно да се ядат краставици

Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!

 

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Семена от чиа: как влияят на кръвното

Коя храна може да провокира гастрит - отговорът на лекаря

Може ли супата да ни предпази от гастрит?

Как бананите вляят на кръвното - отговорът на учените

Лекар: Яжте доматите с това, за да са още по-полезни

Учени: Този ежедневен навик може да помогне за ранното откриване на рак на кожата

Кои билки ще Ви помогнат за шум в ушите

Булгар Биотик: вдъхновение от традициите и природата

Безплатни консултации на пациенти с репродуктивни проблеми в София

Лекар: Отслабването е най-трудно за хората с това заболяване

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com