Лекар: Тази напитка ще ви помогне да не преяждате по време на стрес

11061
Лекар: Тази напитка ще ви помогне да не преяждате по време на стрес
Снимка: Pexels

Стресът е неизменна част от нашето ежедневие и именно под негово влияние сме склонни да преяждаме и това води до напълняване.

В стресови ситуации обикновено консумираме нездравословни храни: сладкиши, газирани напитки, мазни и солени храни.  Психотерапевтът д-р Сергей Обложко препоръчва консумацията на една напитка, която намалява риска от преяждане по време на стрес.

Гастроентеролог разкри опасна последица от рязкото отслабване

Според него, само около 20-30 процента от хората с наднормено тегло имат навика да овладяват стреса. Факт е, че храната не само задоволява нуждите на човек от протеини, мазнини и въглехидрати, но и доставя удоволствие на мозъка. 

Много често не ядем, защото сме гладни, а просто за да се отпуснем. Мозъкът ни реагира специфично на храни, съдържащи мазнини, сол, захар или глутамат, така че в стресови моменти хората започват да ядат именно тези храни, пояснява докторът.

Това са най-добрите подправки за отслабване

Как да не преяждаме по време на стрес с помощта на една напитка?

Не всеки може да овладее апетита си под въздействие на стреса. Но в случая напитката от разтворим пектин или компот от ябълки е в състояние да намали апетита в стресови ситуации.

Тази напитка е не само вкусна, но и изключително полезна за метаболизма и храносмилателния тракт.

Това е най-лесният начин за отслабване до лятото

Важно: Статията е с информативна цел и не може да замести консултацията с лекар или диетолог!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Кои витамини са най-подходящи за прием през пролетта

Това е най-добрата ядка за сърцето и костите на хората над 50 години

Витамини - сутрин или вечер е най-добре да се пият

Лекар: Хората с тези заболявания НЕ трябва да ядат фурми

Коя е най-добрата ядка при висок холестерол и по колко трябва да се яде на ден

Сирене - лекар разкри как влияе на черния дроб

Свободните захари повишават риска от сърдечно-съдови заболявания

Семена от чиа: как влияят на кръвното

Коя храна може да провокира гастрит - отговорът на лекаря

Може ли супата да ни предпази от гастрит?

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com