Лекар: Тези храни провокират мазнини в корема
Премахването на мазнините в корема е много по-трудно от справянето с подкожната мазнина и в случая коригирането на диетата е задължително.
Лекар: С тези храни ще излекувате по-бързо настинката
Беларуският диетолог Юлия Грачева разкри кои храни задължително трябва да бъдат изключени от диетата.
Храните, които провокират мазнини в корема
Първо, трябва да премахнете от диетата си всички храни, съдържащи захар и фруктоза - всички закупени от магазина сладкиши, подсладени напитки и т.н.
Яжте плодове умерено, препоръча експертът.
На второ място, откажете се от продукти с трансмазнини: полуфабрикати, колбаси, консерви, майонеза, индустриални сосове, маргарин, нискокачествено растително масло.
Лекар: Това са храните, които най-бързо лекуват черния дроб
Трябва също да се откажете и от всички рафинирани продукти: брашно, сладкиши, инстантни зърнени храни, бял ориз.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Това е най-добрата ядка за сърцето и костите на хората над 50 години
Витамини - сутрин или вечер е най-добре да се пият
Лекар: Хората с тези заболявания НЕ трябва да ядат фурми
Коя е най-добрата ядка при висок холестерол и по колко трябва да се яде на ден
Сирене - лекар разкри как влияе на черния дроб
Свободните захари повишават риска от сърдечно-съдови заболявания
Семена от чиа: как влияят на кръвното
Коя храна може да провокира гастрит - отговорът на лекаря
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: мазнини в корема Храни Лекар