Висцеларните мазнини, които се натрупват около коремните органи, не само увеличават обема на талията, но и оказват изключително негативен ефект върху здравето.
Още: Как да се предпазите от кърлежи: Важни правила, които всеки трябва да знае
Още: В тези храни има повече антиоксиданти от боровинките
Премахването на мазнините в корема е много по-трудно от справянето с подкожната мазнина и в случая коригирането на диетата е задължително.
Лекар: С тези храни ще излекувате по-бързо настинката
Беларуският диетолог Юлия Грачева разкри кои храни задължително трябва да бъдат изключени от диетата.
Още: Тази храна сваля кръвната захар за 15 минути
Още: Месо на скара и алкохол: Как тази комбинация влияе на тялото?
Храните, които провокират мазнини в корема
Първо, трябва да премахнете от диетата си всички храни, съдържащи захар и фруктоза - всички закупени от магазина сладкиши, подсладени напитки и т.н.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Тиквички: Какви са ползите и вредите от тях, ако ги ядете сурови
Още: Този зеленчук компенсира дефицита на магнезий - една порция на ден е достатъчна
Яжте плодове умерено, препоръча експертът.
На второ място, откажете се от продукти с трансмазнини: полуфабрикати, колбаси, консерви, майонеза, индустриални сосове, маргарин, нискокачествено растително масло.
Лекар: Това са храните, които най-бързо лекуват черния дроб
Още: Защо здравето на човек зависи в голяма степен от състоянието на храносмилателната му система?
Още: Рибата, която вдига кръвното
Трябва също да се откажете и от всички рафинирани продукти: брашно, сладкиши, инстантни зърнени храни, бял ориз.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
