Лекар: Това е най-полезният зеленчук за кръвоносните съдове

Диетологът д-р Елена Соломатина разкри кой е най-полезният зеленчук за укрепване на стените на кръвоносните съдове.

Още: Неприятности с магнитни бури: Ето как да борите с тях и как винаги да сте нащрек, ако има

Още: 4 показателя, които могат да спасят живота ви – следете ги редовно

Зеленчукът, който укрепва кръвоносните съдове

Лукът и неговите люспи са в състояние да укрепят стените на кръвоносните съдове, споделя експертът. 

Д-р Елена Соломатина допълва, че е изключително полезно да се консумират запарки, приготвени от люспите на лука.

Лекар: Яжте тези храни за здрави и чисти кръвоносни съдове

Още: 7 храни, които буквално могат да променят психиката ви

Още: Какво се случва с тялото ви, ако ядете киви всяка вечер преди лягане за 3 седмици

Най-полезен за укрепване на кръвоносните съдове е червеният лук, споделя още експертът.

Диетологът пояснява, че това действие на лука се дължи на високото съдържание на кверцетин в него, който укрепва стените на кръвоносните съдове, намалява възпалението в тялото и помага за предотвратяване на развитието на сериозни заболявания.

Кверцетинът принадлежи към биофлавоноидите, той е витамин Р. Това вещество укрепва капилярите, подобрява работата на сърдечно-съдовата система и поддържа кръвоносните ни съдове млади възможно най-дълго, споделя диетологът.

Лекар разкри колко кафе може да се пие без вреда за черния дроб и кръвоносните съдове

Още: Каква работа ни вършат сливиците и трябва ли да ги махнем?

Още: 12 растения, които топят стреса и зареждат с енергия – естествено и доказано

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията с лекар!