Лекар: Този алкохол може да ви предпази от деменция

Червено вино - лек против деменция

"Малко червено вино (половината от обичайната доза: една чаша за жените, две за мъжете) може да предотврати риска от когнитивно заболяване, но в случай, че не се прекалява с него", споделя д-р Мясников.

Диетата, препоръчана от него, включва още:

• морска риба, морски дарове, омега-3 мастни киселини
• зеленчуци, плодове, риба, пълнозърнести храни, "малко мляко", пиле, ядки, зехтин (средиземноморска диета)
• витамин D
• боровинки, ягоди
• бета каротин, моркови
• соя
• кафе 

Деменция: 10-те най-малко известни симптома, които всеки трябва да знае

Деменцията прогресира с времето. Обикновено засяга възрастните хора. Това е заболяване, при което са нарушени когнитивните способности. То причинява постепенно влошаване на паметта, умствените способности като цяло, способността за ориентиране във времето и пространството и разпознаване на хора и предмети. В крайна сметка това води до унищожаване на индивида. Точните причини за развитието на тази патология остават неясни.

Основните симптоми на ранната фаза на заболяването включват:

• трудности при учене, усвояване на нова информация;
• затруднение или невъзможност за изпълнение на домакински задачи;
• променливост на настроението;
• дезориентация в позната област;
• нарушение на паметта (забравяне);

По отношение на виното то не само може да намали риска от тази патология.  Полезните му свойства се дължат на следните вещества в състава му:

• Калий - необходим е за нормалното функциониране на мускулите. Може да намали риска от инсулт, остеопороза и камъни в бъбреците.
• Фосфор - регулира усвояването на калций и витамин D в организма, грижи се за здравето на костите. Участва в производството на енергия, регулирането на хормоните, мозъчната функция.
• Холин - от съществено значение е за нормалното развитие на мозъка. Подобрява паметта и обмена на информация между мозъчните клетки.
• Желязо - подпомага проникването на кислород в червените кръвни клетки и транспортирането му до всички части на тялото.
• Магнезий - подпомага развитието, растежа и поддържането на здравината на костите. Способен да предпази човек от коронарна болест на сърцето, при която плаките се натрупват в артериите и ги стесняват, ограничавайки кръвоснабдяването на сърцето.
• Ресвератрол - това е антиоксидант, който предпазва клетките от увреждане. Става по-концентриран по време на ферментацията. В червеното вино е повече (0,2-5,8 mg/l), отколкото в бялото. Подпомага здравето на сърцето, предпазва от рак, забавя стареенето.

Още: Лекар: Тази промяна в обонянието е ранен симптом на деменция

За да бъде ефектът от червеното вино положителен, се препоръчва мъжете да пият не повече от 250 мл на ден, а жените 125 мл.