Липсата на тези витамини води до разширени вени и съсиреци

Разширените вени се разпознават лесно – това са разширени кръвоносни съдове, често прозиращи под повърхността на епидермиса или издадени над нея. Смята се, че при около половината от всички жени и при една четвърт от мъжете разширените вени се превръщат в неизбежно свързано с възрастта оплакване. Но в същото време това състояние не се свързва само със старостта.

Лекар: Този витамин спира косопада и сгъстява косата

Данните сочат, че проблемите с кръвоносните съдове, може да са резултат от липсата на два витамина в човешкото тяло.

Витамините, чийто дефицит води до появата на разширени вени и кръвни съсиреци 

Витамин К

Той е добре известен антикоагулант, той помага на имунната система да предотврати образуването на кръвни съсиреци, като по този начин кръвта преминава безпрепятствено през вените. В допълнение, витамин К осигурява еластичност на съдовете, което им позволява адекватно да се разширяват и свиват под натиска на увеличения приток на кръв (например в моменти на физическа активност).

„Ниските нива на витамин К водят до калцификация на еластина, което намалява качеството на еластичност и твърдост на тъканите, включително и на кръвоносните съдове. Двойната брадичка, хемороидите и разширените вени могат да са резултат от недостиг на този витамин“, според British Medical Journal.

Тази година това е витаминът, който задължително трябва да пиете

Но разширените вени не трябва да се бъркат с паякообразни вени, които могат да отразяват необичайно високо налягане в големите вени. Но витамин К може да помогне за лечението и на двете състояния. Основният хранителен източник на това вещество са зеленолистните зеленчуци – зеле, спанак.

Витамин Д

Дефицитът на този витамин също може да доведе до разширени вени и кръвни съсиреци. Той помага на артериите и кръвоносните да функционират нормално без излишното напрежение, което може да доведе до високо кръвно налягане. Когато тялото страда от липса на витамин D, вероятно ще страдат и кръвоносните съдове. 

 „Дефицитът на витамин Д е свързан с риск от дълбока венозна тромбоза в долните крайници. Тези съсиреци обикновено се образуват дълбоко във вените на крака, бедрото или таза и могат да бъдат смъртоносни, ако съсирекът се откъсне и стигне до белите дробове“, според International Journal of General Medicine.

5 причини, поради които тялото не усвоява добре витамин Д

Признаците, които показват дефицит на този витамин, включват депресия, бавно зарастване на рани, повишена честота на фрактури и болки в костите и ставите (често в долната част на гърба). Хранителните източници на витамин Д са мазни риби, червено месо, черен дроб, яйчни жълтъци, пълномаслени млечни продукти.

Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!