Напитката, която изгаря мазнините в корема ни, докато спим

Тя се натрупва в корема и прониква вътре, като обхваща органите. Тази бяла мазнина се натрупва около някои от най-важните ни органи - черният дроб, панкреасът, сърцето и червата.

Какво е висцерална мазнина?

5 закуски, с които няма как да надебелеете

Какво всички сме добре запознати, закуската е най-важното ни хранене за деня. Тя трябва да осигури енергия за първата половина на деня,...

Прочети повече

Мазнините в човешкото тяло се делят на 2 основни вида – периферни и висцерални. Периферните мазнини покриват крайниците, докато висцералните мазнини обгръщат органите в областта на корема. Въпреки че и двата вида мазнини крият рискове, висцералните мазнини са доста по-опасни. Един от проблемите при тях е, че те не винаги могат да бъдат почувствани или видени. Всъщност, може да имате плосък корем и пак да имате висцерални мазнини в излишък.

Високият процент общи телесни мазнини са вредни за вашето здраве. Както вече споменахме, висцералните мазнини са по-опасният вид, тъй като те са свързани с повишен риск от развитие на редица патологични състояния, като инфаркт, инсулт, диабет тип 2 и висок холестерол.

За да определите количеството висцерална мазнина в тялото, трябва да определите съотношението на талията и бедрата.

Измерете талията и ханша си в най-широката точка, разделете обиколката на талията си на измерването на ханша. Ако числото е по-голямо от 1,0 за мъжете и 0,85 за жените, нивото на мазнините е твърде високо.

10 неща, които ни пречат да се наспим

Редовната липса на сън ни кара да се чувстваме изтощени веднага след събуждане. Това води до много здравословни проблеми, включително и...

Прочети повече

Ето защо трябва направим всичко възможно да се отървем от нея, въпреки че е доста трудно. Диетата трябва да е съобразена с(намаляване на въглехидратите, увеличаване на протеините и фибрите, кардио натоварвания, силови тренировки. Има и допълнителни средства.

Как да изгорим мазнината в организма си?

Според учените зеленият чай е в състояние да изгаря висцералните мазнини. В сорта оолонг са открити уникални свойства - съдържа голямо количество катехини! Освен това, учените казват. че той продължава да „гори мазнини, докато спите“.

По принцип оолунг е начин за обработка на чаени листа. Това е полуферментирал зелен или черен чай, който включва най-добрите си свойства. Прилича на плътно усукани топки, които, когато се варят, ефективно "разцъфтяват" в листа./zdrave.to