Мазнината, която е най-опасна за здравето ни и която води до излишно натрупване на килограми, е висцералната мазнина.
Още: Това е идеалната температура на климатика в жегата без вреда за здравето
Още: Топ 5 храни, които понижават кръвното налягане по естествен път
Тя се натрупва в корема и прониква вътре, като обхваща органите. Тази бяла мазнина се натрупва около някои от най-важните ни органи - черният дроб, панкреасът, сърцето и червата.
Какво е висцерална мазнина?
Мазнините в човешкото тяло се делят на 2 основни вида – периферни и висцерални. Периферните мазнини покриват крайниците, докато висцералните мазнини обгръщат органите в областта на корема. Въпреки че и двата вида мазнини крият рискове, висцералните мазнини са доста по-опасни. Един от проблемите при тях е, че те не винаги могат да бъдат почувствани или видени. Всъщност, може да имате плосък корем и пак да имате висцерални мазнини в излишък.
Високият процент общи телесни мазнини са вредни за вашето здраве. Както вече споменахме, висцералните мазнини са по-опасният вид, тъй като те са свързани с повишен риск от развитие на редица патологични състояния, като инфаркт, инсулт, диабет тип 2 и висок холестерол.
Още: Риба №1 за вашето здраве: По-полезна е от сьомгата и е по-евтина от скумрията
Още: 10+ тактики да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
За да определите количеството висцерална мазнина в тялото, трябва да определите съотношението на талията и бедрата.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Удрят ли ни магнитни бури тази седмица? Разберете как да проверявате за тях и защо ви мъчат
Още: Забравен рак атакува младите хора, а лекарите са озадачени
Измерете талията и ханша си в най-широката точка, разделете обиколката на талията си на измерването на ханша. Ако числото е по-голямо от 1,0 за мъжете и 0,85 за жените, нивото на мазнините е твърде високо.
Ето защо трябва направим всичко възможно да се отървем от нея, въпреки че е доста трудно. Диетата трябва да е съобразена с(намаляване на въглехидратите, увеличаване на протеините и фибрите, кардио натоварвания, силови тренировки. Има и допълнителни средства.
Как да изгорим мазнината в организма си?
Според учените зеленият чай е в състояние да изгаря висцералните мазнини. В сорта оолонг са открити уникални свойства - съдържа голямо количество катехини! Освен това, учените казват. че той продължава да „гори мазнини, докато спите“.
Още: Кога потта се превръща в проблем и какво да правим
Още: Повечето хора развиват дивертикулоза в червата си на 80 години. Какво е това?
По принцип оолунг е начин за обработка на чаени листа. Това е полуферментирал зелен или черен чай, който включва най-добрите си свойства. Прилича на плътно усукани топки, които, когато се варят, ефективно "разцъфтяват" в листа./zdrave.to
