Хората имат най-различни навици - някои съзнателни, други - не толкова. Те са дълбоко заложени в ежедневието ни и дори не им обръщаме внимание.
Още: Учени утвърдиха грамажа на храните за здравословна диета
Още: Кои напитки трябва да избягвате след 60 години, могат да причинят увреждане на костите
Точно те обаче могат да се окажат сериозен проблем за здравето ни. В ера, в която има най-различна информация, както и различни продукти, с които да подобрим ежедневието си, е странно, че продължаваме да ги правим.
ВИЖТЕ: Навиците, които не забелязваме, но съсипват здравето ни
Още: Кога да закусваме за здраве и дълголетие: Разкриха точното време
Още: Една лъжичка от ТОВА на ден ще промени чревното ви здраве завинаги
Един такъв например е прекаленото застояване в затворени помещения. В офиса, вкъщи, на заведение, докато спим - хората прекарват прекалено много време в затворени пространства, а е толкова лесно да излезем навън - за разходка, за спорт, за какво ли не. Това подобрява имунната система, а слънчевата светлина е най-големият източник на витамин D.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Ето какво се случва с тялото ви, ако ядете бобови култури редовно
Още: Какво става с тялото ви, ако ядете черен шоколад всеки ден
Всички вредни навици, които имаме, но не забелязваме - вижте тук!
