Плодовете, които смъкват пикочната киселина

Подаграта е вид артрит, причинен от повишени нива на пикочна киселина ( хиперурикемия ). Това води до остра болка в ставите, когато там се натрупват уратни кристали. Това може също да доведе до повишаване на киселинността на урината и кръвта.

Топ 6 на храните, които смъкват пикочна киселина

Най-добрите плодове за сваляне на нивата на пикочната киселина в организма

Плодовете, които смъкват нивата на пикочна киселина в организма, са ябълки, череши, горски плодове, лимон, според изданието The Health Site.

Ябълките съдържат ябълчена киселина, която помага за неутрализиране на пикочната киселина в кръвта.  Освен ябълките предимства има и ябълковият оцет, той също помага за контролиране на нивата на пикочната киселина. Добавете 2 супени лъжици оцет към една чаша топла вода и изпийте. Пийте 2 пъти на ден, за да контролирате нивата на пикочната киселина.

Черешите са богати на антоцианини, които имат противовъзпалителни свойства. Те предотвратяват кристализацията на пикочната киселина в урат и по този начин предотвратяват нейното натрупване. Освен това черешите неутрализират киселината в организма и намаляват болката.

Горски плодове - ако имате високи нива на пикочна киселина в кръвта, започнете да ядете ягоди и боровинки. Тези плодове имат противовъзпалителни свойства и намаляват болката и възпалението.

Високите нива на пикочна киселина могат да бъдат редуцирани чрез пиене на пресен сок от краставици, цвекло и моркови.

Лимонената киселина помага за контролиране на нивата на пикочната киселина, като я разтваря и предотвратява повишаването на нивата. Препоръчително е пиенето на вода с лимон два до три пъти на ден.

Консумацията на повече фибри, които се съдържат в плодовете и зеленчуците, помага да се контролират нивата на пикочната киселина в кръвта и урината. Освен това помага за балансиране на нивата на инсулин и кръвна захар, предотвратявайки риска от диабет. 

Препоръчва се и консумацията на зелен чай. Той е богат на антиоксиданти, които помагат за намаляване на нивата на пикочната киселина и намаляват риска от развитие на подагра.

Водата също е необходима борбата със здравословните проблеми, особено проблемите с пикочната киселина. Водата помага за по-бързото отстраняване на токсичните елементи от тялото. Нейната консумация в достатъчни количества подпомага функцията на бъбреците и елиминирането на пикочната киселина, допълва изданието.

Топ 5 на зеленчуците, които смъкват пикочната киселина

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!