Лимонът е плод, известен най-вече със способността си да стимулира имунитета. Но наистина ли е толкова полезен и може ли да се консумира всеки ден?
Още: 5 храни, които подобряват съдовото здраве
Още: Лекар: Кой НЕ трябва да яде мед при настинка
Полезно или вредно да се яде лимон всеки ден?
Д-р Яков Краснер отбелязва, че честата консумация на пикантни или кисели храни е вероятно да причини болка или дискомфорт в корема или хранопровода при някои хора.
Според него е малко вероятно пикантните или кисели храни да причинят някакви заболявания на стомаха или дванадесетопръстника, например гастрит или язва - тези заболявания се развиват по други причини. Но не трябва да се пренебрегва вредния ефект на лимона върху зъбите.
За железен имунитет пийте по 1 чаша от това всяка сутрин и всяка вечер
Още: Дефицит на протеин: Симптомите, по които ще го познаете
Още: Учени утвърдиха грамажа на храните за здравословна диета
„Въпреки че трябва да се признае, че при редица хора със съществуващо заболяване на храносмилателната система лимонът може да причини субективно влошаване на благосъстоянието”, сигурен е Яков Краснер.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кои напитки трябва да избягвате след 60 години, могат да причинят увреждане на костите
Още: Кога да закусваме за здраве и дълголетие: Разкриха точното време
Ръководителят на гастроентерологичния отдел, гастроентеролог в Новосибирската държавна регионална клинична болница д-р Олга Доровская е на мнение, че ако консумирате резен лимон всеки ден, това няма да навреди на тялото ви.
„Но при човек с чернодробна патология, с патология на стомашно-чревния тракт, по-специално с обостряне на хроничен гастрит, редовната употреба на тези продукти може да доведе до засилване на симптомите, засилване на болката и други неприятни последици: всичко е индивидуално", допълва лекарят.
Още: Една лъжичка от ТОВА на ден ще промени чревното ви здраве завинаги
Още: Ето какво се случва с тялото ви, ако ядете бобови култури редовно
От 100 грама лимон можете да получите една трета от дневния прием на аскорбинова киселина - популярен антиоксидант, помощник за укрепване на имунитета, кофактор при усвояването на желязото в червата.
Д-р Ирина Губанова подчертава, че лимонът е силен алерген, така че хората с алергии трябва да го консумират с повишено внимание.
Но, според нея, лимонът има много полезни свойства: например кората е богата на етерични масла - намалява образуването на газове, подобрява чревната подвижност и храносмилането.
Лекар разкри кога чаят с лимон е вреден
„В разумни количества е полезен за хора с намален имунитет. Лимонът е богат на витамин С, фолиева киселина, пантотенова киселина, както и много микроелементи: бор, желязо, мед, молибден, цинк, флуор, манган, калий, калций и др. Стимулира изпотяването и понижава телесната температура”, споделя д-р Ирина Губанова.
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!
