Полезно или вредно е всеки ден да се яде лимон

18075
Полезно или вредно е всеки ден да се яде лимон
Снимка: Steve Buissinne / Pixabay

Лимонът е плод, известен най-вече със способността си да стимулира имунитета. Но наистина ли е толкова полезен и може ли да се консумира всеки ден?

Полезно или вредно да се яде лимон всеки ден?

Д-р Яков Краснер отбелязва, че честата консумация на пикантни или кисели храни е вероятно да причини болка или дискомфорт в корема или хранопровода при някои хора.

Според него е малко вероятно пикантните или кисели храни да причинят някакви заболявания на стомаха или дванадесетопръстника, например гастрит или язва - тези заболявания се развиват по други причини. Но не трябва да се пренебрегва вредния ефект на лимона върху зъбите.

За железен имунитет пийте по 1 чаша от това всяка сутрин и всяка вечер

„Въпреки че трябва да се признае, че при редица хора със съществуващо заболяване на храносмилателната система лимонът може да причини субективно влошаване на благосъстоянието”, сигурен е Яков Краснер.

Ръководителят на гастроентерологичния отдел, гастроентеролог в Новосибирската държавна регионална клинична болница д-р Олга Доровская е на мнение, че ако консумирате резен лимон всеки ден, това няма да навреди на тялото ви.

 „Но при човек с чернодробна патология, с патология на стомашно-чревния тракт, по-специално с обостряне на хроничен гастрит, редовната употреба на тези продукти може да доведе до засилване на симптомите, засилване на болката и други неприятни последици: всичко е индивидуално", допълва лекарят.

Турски лекари разкриха неочаквани странични ефекти от лимона - ето защо не трябва да прекалявате с него

От 100 грама лимон можете да получите една трета от дневния прием на аскорбинова киселина - популярен антиоксидант, помощник за укрепване на имунитета, кофактор при усвояването на желязото в червата.

Д-р Ирина Губанова подчертава, че лимонът е силен алерген, така че хората с алергии трябва да го консумират с повишено внимание.

Но, според нея, лимонът има много полезни свойства: например кората е богата на етерични масла - намалява образуването на газове, подобрява чревната подвижност и храносмилането.

Лекар разкри кога чаят с лимон е вреден

„В разумни количества е полезен за хора с намален имунитет. Лимонът е богат на витамин С, фолиева киселина, пантотенова киселина, както и много микроелементи: бор, желязо, мед, молибден, цинк, флуор, манган, калий, калций и др. Стимулира изпотяването и понижава телесната температура”, споделя д-р Ирина Губанова.

Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Кои витамини са най-подходящи за прием през пролетта

Това е най-добрата ядка за сърцето и костите на хората над 50 години

Витамини - сутрин или вечер е най-добре да се пият

Лекар: Хората с тези заболявания НЕ трябва да ядат фурми

Коя е най-добрата ядка при висок холестерол и по колко трябва да се яде на ден

Сирене - лекар разкри как влияе на черния дроб

Свободните захари повишават риска от сърдечно-съдови заболявания

Семена от чиа: как влияят на кръвното

Коя храна може да провокира гастрит - отговорът на лекаря

Може ли супата да ни предпази от гастрит?

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com