Потопете ръцете си в ледена вода и след 30 секунди ще разберете много за здравето си

Една проста процедура ще ви помогне да научите много за вашето здраве. Достатъчно е само да потопите ръцете си в студена вода и да видите какво ще се случи след 30 секунди. 

Още: Какви са идеалните нива на HDL и LDL холестерол

Още: Настъпи часът на истината - Тези 10+ слагай край на високото кръвно

Потапяне на ръцете в студена вода - какво може да издаде за здравето ни

Налейте много студена вода в малък съд, можете дори да добавите и лед. След това потопете дланите си в него за 30 секунди. И оценете резултатите: ако върховете на пръстите ви станат прекалено бледи, това означава, че имате проблеми с кръвообращението. В противен случай нормалната реакция при потапяне на ръцете в студена вода е те да се зачервят заради засиления приток на кръв под въздействие на ниската температура. 

Яжте тази ядка 5 пъти седмично за здраво сърце и дълголетие

Съдовете на върховете на пръстите, носа и дори ушите реагират първи при наличието на проблеми. Те отслабват от лошо кръвоснабдяване, губят чувствителност.

Още: Слънчевите изригвания и магнитните бури са напаст. Но дори да сте метеозависими, има лесен път за спряване с проблема

Още: 5 витамина, които най-често липсват на жените след 30

Лошото кръвообращение може да се подобри с правилното хранене. 

Храни, които трябва да ядете при проблеми с кръвообращението

Чесънът предотвратява развитието на атеросклероза, понижава кръвното налягане, премахва плаката от съдовете.

Рибеното масло премахва холестерола.

Джинджифилът предотвратява образуването на кръвни съсиреци.

Още: 10 неподозирани ползи за здравето от консумацията на чесън

Още: Как се променя дишането и сънят под Еверест: Д-р Петър Чипев разказва за иновативно изследване (ВИДЕО)

Учени: Хората с тази кръвна група живеят най-дълго

Високата концентрация на капсаицин в лютите чушки укрепва артериите.

Екстрактът от листа на Гинко билоба засилва кръвообращението в мозъка и подобрява паметта. 

Лененото семе съдържа фибри, мастни киселини и лигнани, потиска хипертонията.

Този тест с ледена вода може да ви даде обща информация за състоянието на кръвоносната система. Това се случва на етап, когато все още имате възможност да си помогнете. Но не забравяйте, че е необходима консултация със специалист. 

Важно: Статията е единствено с информативна цел! Тя не може да се използва като заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист, както и за самодиагностика и самолечение!