Холестеролът се разделя на две категории: липопротеин с висока плътност, известен като добър холестерол, и липопротеин с ниска плътност, известен още като лош холестерол. Лошият холестерол трябва да се поддържа нисък по много причини, особено за да се избегнат сърдечни заболявания.
Още: Как да заспите бързо в жегата: Работещи съвети за справяне с безсънието през лятото
Още: Лекар: Ако не сте пили достатъчно вода през деня, вечерта направете това
Още: Стойте далеч от тях: Тези храни причиняват хормонален дисбаланс
Самият холестерол има четири основни функции:
- Поддържане на клетъчни структури
- Производството на жлъчни киселини в червата
- Активиране на производството на витамин D
- Помощ при производството на хормони
Подходящи нива на холестерола в кръвта
При възрастни нивото на общия холестерол трябва да бъде под 200 mg/dl.
Нивата на лошия холестерол трябва да са под 100 mg/dl, докато нивата на добрия холестерол трябва да бъдат над 60 mg/dl.
Още: Правите ли тази грешка при измерване на кръвното си налягане? 5 съвета от лекари
Още: Най-добрият летен плод за плосък корем и чиста кожа
В тази статия ще научите за един напълно натурален лек, който помага за поддържане и намаляване нивото на лошия холестерол.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Защо миризмата на ацетон от устата въобще не е за пренебрегване?
Още: Да овладееш проблемите с магнитните бури е много лесно - с тези супер важни съвети трудното ще мине
Необходими съставки:
- 2 супени лъжици мед
- 1 супена лъжица канела на прах
- 1 чаша зелен чай
Приготвяне:
Още: Този тих враг разяжда ставите ви – ето как да се предпазите
Още: Високи нива на триглицеридите? Ето храните, които трябва да спрете незабавно
Сварете водата в чайник, изключете котлона и сложете пакетчето зелен чай или сух чай. След 5 минути прецедете чая в чаша. Добавете една супена лъжица канела на прах и след това две супени лъжици мед.
Как да го използвате
Трябва да се консумира редовно всеки ден. Намаля нивото на холестерола в кръвта два часа след прием. Канелата има свойството да стабилизира кръвната захар. Медът подобрява храносмилането и понижава холестерола. Зеленият чай помага за изгаряне на мазнини и подобрява физическата работоспособност на човека.
Лошият холестерол може да се поддържа нисък благодарение на четири важни промени в начина на живот. Тези промени са:
- здравословно хранене
- редовна физическа активност
- отказване от пушенето
- поддържане на здравословно тегло
Още: Комбинацията от този сушен плод и мляко е златна за храносмилателната система
Ако промените в начина на живот не са достатъчни, можете да се консултирате с лекар относно приемането на специални лекарства против холестерол.
Статията има информативен характер, ако имате въпроси по темата се консултирайте със специалист.
