Ако изяждате по една ябълка на ден, намалявате риска от инсулт или инфаркт с 50%. Представете си с колко го намаляват три ябълки. Това каза професор Христо Мермерски.
Още: 5 храни, които облекчават подутия корем
Още: Как дехидратацията може да предизвика мъчително главоболие
Просто е - когато консумираш повече калории, отколкото изразходваш, няма как да не напълнееш, подчерта експертът. И даде друг пример – един домат на ден осигурява витамин A за три дни.
Професор Мермерски заяви, че предлага система за отслабване, с която се яде по 7-8 дни на ден. А лекарствата за отслабване действат много зле на отделителната система и черния дроб, смята експертът.
Един морков, намазан със зехтин, е прекрасна закуска за дете, което е в активен ритъм и тръгва на училище. Настържете си няколко моркова, вместо да ядете мазна баничка, посъветва професорът пред БНТ. И представи книгата си, в която посочи, че има описание на един куп храни и тяхното въздействие върху организма.
Още: 5 достъпни храни за здрави артерии и силно сърце
Още: Тези зеленчуци ще ви помогнат да се отървете от мазнините в корема
