Стрес и безсъние - това са само част от проблемите, с които се сблъсква съвременният човек.
Още: Това е симптом за висок холестерол, които се появява по ръцете
Още: 7 ранни симптома, че страдате от висока пикочна киселина
Руският психолог д-р Елена Горшкова препоръчва редовно да се консумират билкови чайове.
Билките, които гонят стреса и безсънието
"Успокояващо действат следните билки - лайка, валериана, мента, жълт кантарион. Ако ги пиете редовно (може да изберете само една от тях), след една седмица режимът ви на сън ще се подобри, безпокойството и безсънието ще изчезнат, а незначителните проблеми ще изглеждат като незначителни инциденти", казва психологът.
Лекар разкри 3 лесни начина за бързо заспиване при безсъние
Още: Как чесънът помага и вреди: Отговор от кардиолог
Още: Лекар: Ако имате тези 4 симптома, вероятно страдате от диабет
Танините, които се съдържат в повечето лечебни билки, нежно въздействат на нервната система и тялото - умът се успокоява и съзнанието се "избистря".
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Дерматолог развенча мита за "добрата" натурална козметика
Още: Постоянно чувствате умора: Лекар разкри каква е причината
Успокояващият чай трябва да се вари в отделен чайник и само с вряща вода. След това билките се оставят да се варят 10 минути.
Ако вкусът на напитката се оказа твърде тръпчив, тогава чаят може да се разреди с преварена вода и да се подслади с лъжица мед.
Яжте по 30 гр от това всяка вечер и ще забравите за безсънието
Още: Не ядете риба: Ето какво може да се случи с тялото ви
Още: Забравете лекарствата: Това ново лечение спасява от хронична болка в кръста
И последното правило на успокояващата чаена церемония е да не пиете повече от 3-4 чаши напитка на ден. В противен случай ефектът ще е обратен и ще станете прекалено сънливи.
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!
