С тази еднодневна диета ще изхвърлите излишната вода от тялото

Разбира се, ако трябва да свалите доста килограми, само за ден няма да успеете да го постигнете с помощта на този режим. Той е подходящ за тези, които искат да се избавят от 1-2 излишни килограми и от отоците по тялото, дължащи се на задържането на течност.

Важно е да се отбележи, че подобни експресни методи нямат особено добър ефект върху организма и резултатът от тях не се запазва дълго, ако не се храните балансирано и не се движите достатъчно.

Как бързо да премахнете водата от тялото и да отслабнете? Ето какво точно трябва да включва и изключва менюто ви за един.

1. Пийте много вода

Изглежда парадоксално, но за да премахнете излишната течност от тялото, трябва да пиете много вода. Именно хидратацията ще ви помогне да се избавите от отоците. Затова се запасете с 2 литра вода за деня. Но в никакъв случай не я консумирайте през нощта.

2. Не яжте сол

Солта задържа излишната течност в организма и пречи на отслабването. Ако искате да облечете любимата си роклята след ден, преминете към безсолна диета.

3. Откажете се от кафето, газираните напитки и алкохола

Тези напитки са най-прекият път към образуването на отоци в резултат от задържането на течности. Затова изберете - кафе или отслабване.

ДОЧЕТЕТЕ ТУК!