Проучванията показват, че стресът може да причини около 50 отрицателни последици за здравето, засягащи психическото и физическото състояние на човека. Всеки от нас се чувства сънлив, изтощен и прекалено емоционален без причина от време на време. Оказва се, че причината може да е стрес.
Още: Защо валидолът се слага под езика?
Още: Най-полезните напитки за здрави черва
Събрали сме полезни упражнения, които ще ви помогнат както да се отървете от физическата болка, причинена от стреса, така и да предотвратите стреса на първо място.
Какво можете да направите, за да се отървете бързо от физическата болка?
1. Вземете горещ душ
Още: Забравяне или деменция: Как да ги различим?
Топлата вана може да помогне за освобождаването на ендорфини, да подобри дишането и дори да помогне за контрола на кръвната захар и кръвното налягане. Освен това едночасова гореща вана може да изгори до 140 калории.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Магнитни бури, но здрави хора: Научете полезни мерки, с които да ги неутрализирате
2. Използвайте кубче лед
Можете да облекчите зъбната болка с кубче лед. Започнете, като го държите от същата страна на тялото като болния зъб. След това го втрийте между палеца и показалеца си за 7 минути или докато почувствате изтръпване.
Още: Тази обикновена подправка може да намали възпаленията и стреса – ето как
Още: 4 скрити опасности за здравето, които дебнат през есента
