Според СЗО всеки пети човек на планетета страда от високо кръвно налягане. Хипертонията и последствията от нея – инфаркт, инсулт, сърдечно-съдови заболявания и други усложнения – са сред водещите причини за смъртност, което прави профилактиката, контрола на кръвното налягане и поддържането му в нормални граници от ключово значение за общественото здраве. Интересен факт, доказан и световно признат, е, че лимонът е изключително полезен за хипертониците. Тръпчивият цитрусов плод помага за нормализиране на кръвното налягане. Сваляне на високо кръвно с лимон – това не е мит, а факт – лесен, възможен и приятен.
Още: Удар на магнитни бури: Как да сте наясно в кой ден ще се разразят и как да действате при изригвания
Още: 5 топли храни и напитки, които подобряват храносмилането
5 естествени лека за високо кръвно налягане
Сваляне на високо кръвно с лимон – проучване и доказателства
Проучване относно сваляне на високо кръвно с лимон, извършено от учените сред 101 жени, чиято възраст е от 33 до 77 години, населяващи Хирошима, Япония, доказва, че ежедневният прием на лимон, съчетан с физическа активност, води до понижаване на кръвното налягане, подобряване на общото здравословно състояние и повишаване на естествените съпротивителни сили на организма – имунната система – сочи PubMed Central – Националния център за биотехнологична. Под внимание по време на изследването за сваляне на високо кръвно с лимон са взети промените в кръвната картина и промените в показателите и измерванията на кръвното налягане по време на периода на наблюдение на дамите, участвали в проучването. Резултатите са красноречиви – лимонът наистина помага за понижаване на кръвното налягане, когато е приеман ежедневно и е съчетан със здравословен начин на живот – повече движение и разумно хранене.
Още: Забравете за зеления чай: Тези плодове са истински антиоксидантни бомби
Още: Главоболие от напрежение или мигрена? Ето как да ги различавате
Положителният ефект на лимоновия сок и неговия флавоноид върху кръвното налягане е докладван в SHR, като е посочено, че лимонът и сокът му са отлично средство за понижаване на кръвното налягане. Ако сте изненадани, че сваляне на високо кръвно с лимон е напълно възможно, то ще ви е още по-интересно да научите, че подобно въздействие върху кръвното налягане има дори и водата, в която са киснали кори от лимон.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Може би вече сте прекарали инсулт, без да знаете - вижте признаците
Още: Природни средства: Ориенталската подправка, която защитава артериите
Полезна се казва самата лимонена киселина, която при прием води до понижаване на кръвното налягане и подобряване на другите кръвни показатели на изследваните дами. Лимоните съдържат още полифенол и аскорбинова киселина, които също имат доказани ползи за общото здравословно състояние. Нещо повече – приемът на лимони подпомага борбата с излишните килограми, подобрява липидния метаболизъм и е помощно средство за борбата със затлъстяването. Както знаем, излишните килограми са рисков фактор за повишаване на кръвното налягане, а поддържането на нормално тегло улеснява и поддържането на нормално кръвно налягане. В този смисъл сваляне на високо кръвно с лимон може да се изразява и в отслабване, което от своя страна води до естествено понижаване на показателите на апарата за кръвно, поради пониженото тегло.
Как с лимон и чесън да прогоните завинаги високото кръвно
Оказва се, че лимоните подпомагат и изхвърлянето на излишните течности от организма, увеличавайки уринирането. Известен факт е, че освобождаването на организма от задържаните течности и честото уриниране водят до спад на кръвното налягане. Това е другият начин, по който лимоните помагат на хипертониците да понижат своето кръвно налягане и да го поддържат в здравословните и препоръчителни граници.
Още: Студени крайници през цялата година: Ето кога е време да се притесните
Още: Чувствате се подути след всяко хранене? Стомахът ви не е виновен
Статията има само информативен характер и не замества консултацията с лекар. Не преустановявайте предписаното медикаментозно лечение без лекарска консултация и не го замествайте с лечение с лимони самосиндикално.
