Тест, от който веднага разбираме дали имаме дефицит на ЙОД

Преди да ви разясним как точно трябва да процедирате, за да узнаете дали имате йоден дефицит, ще споделим с вас, че функциите на щитовидната жлеза се регулират от два основни минерала. Това са йод и магнезий. Първият е най-важен за здравето на щитовидната жлеза и затова не бива да изпускаме нещата от контрол.

Как да направим теста, с който разбираме дали имаме дефицит на йод?

Най-напред трябва да потопите клечка за уши в йодна тинктура и след това да намажете китката си. Следете какво се случва през следващото денонощие. Ако петното от йод изчезне напълно през следващите 24 часа, това подсказва, че в тялото няма достатъчно количество йод и страдате от липсата на този минерал.

Какви са най-честите симптоми при недостиг на ЙОД

Препоръчително е този тест да се направи сутрин, след като сте си взели душ. Важно е също да си запишете часа, в който сте стартирали с теста. Не забравяйте да следите петното и неговия цвят.

Ако след 24 часа то е избледняло, но не е изчезнало напълно, това говори, че всичко е наред и нямате нужда от допълнителни добавки.

В случай, че след 18-24 часа петното почти е изчезнало или напълно изчезнало, то значи имате малък дефицит, но нещата не са критични.

ЕС увеличава запасите от йод и средствата за радиационна защита

Европейският съюз се стреми да увеличи запасите от йодни препарати и лични предпазни средства срещу радиация, съобщи говорител на Европ...

Прочети повече

Ако ли обаче след 12 – 18 часа петното е почти или напълно изчезнало, това алармира за липса на минерала и трябва да предприемете мерки.

Най-притеснително е, когато след 6 – 12 часа петното е почти или напълно изчезнало. Тогава трябва да се консултирате с лекар, който да ви назначи специална диета или да включи медикаменти.

Бъдете отговорни към собственото си здраве. Съветът ни е периодично да правите този тест, чрез който лесно може да узнаете дали имате йоден дефицит.

Статията има само информативна цел, не замества консултацията с лекар или балансираното хранене!