Тиквените семки – естествени мултивитамини

Тиквените семки са богати на минерали

Човек с наднормено тегло изгражда по-трудно имунитет

Глобална пандемия от затлъстяване застрашава света, предупреждава ООН. Според прогнозите на Организацията, до края на годината над 130 ...

Прочети повече

Те съдържат голми количества магнезий, манган, мед, цинк, и желязо. Магнезият подобрява настроението и съня. Манганът е важен за производството на колаген, така че без него няма да имате здрава кожа и кости. Медта осигурява енергия, а желязото помага за доставянето на кислород до клетките. Цинкът поддържа имунитета, красотата на кожата и зрителната острота. Само една порция тиквени семки осигурява 14 до 42% от дневната ви нужда от тези хранителни вещества.

Те са с високо съдържание на антиоксиданти

А именно каротеноиди и витамин Е. Антиоксидантите облекчават възпаленията в тялото и по този начин предотвратяват заболявания.

Тиквените семки са богати на здравословни мазнини

Това е един от най-добрите растителни източници на омега-3 мастни киселини. Те предпазват тялото от сърдечни заболявания, намаляват риска от втвърдяване на артериите и също намаляват възпаленията.

За децата в пандемията - ваксина или стимулиране на естествения имунитет

Ако децата прекарват леко коронавируса - то тя е опасна за персонала в едно училище. Наистина е редно децата да носят маски в училище, ...

Прочети повече

Тиквените семки помагат за контрол на кръвната захар

Изследванията показват, че този продукт помага да се избегне развитието на диабет тип 2 и намалява риска от усложнения. Това се дължи на факта, че семената подобряват регулирането на инсулина и предпазват органите от последиците от болестта.

Тиквените семки ще помогнат и на имунитета ви

Те помагат на организма да се бори с бактериите и вирусите, но обикновено за разлика от други полезни ядки не причиняват алергии или непоносимост.

Можете да поръсите тиквени семки върху почти всяко ястие - от овесена каша до сладкиши и салати. Можете да ги добавите в сурово състояние към коктейли, кисело мляко, зърнени храни, десерти. Просто не се опитвайте да ги обработвате топлинно – полезните вещества в тях намаляват с високите температури.

6-те най-добри трика за СИЛЕН имунитет през есента

Имунитета ни има голяма нужда от подсилване преди всеки нов сезон, затова е добре да започнете от рано. Днес ще ви споделим  5 три...

Прочети повече

* Превод: БГНЕС.