Това са най-добрите храни за контрол на кръвното и захарта - яжте ги всеки ден
Сливи
Освен че са вкусни, сливите имат и много ползи за здравето. Например, те поддържат нормални нива на хемоглобина в кръвта. Те също така са богати на калий. Този минерал е изключително полезен за хора, страдащи от високо кръвно налягане и други сърдечни заболявания.
Храните, които всички мислим за полезни, но те не са
Цвекло
Този зеленчук е не само много вкусен, но и богат на много хранителни вещества. Цвеклото съдържа фолат, който играе важна роля в защитата на кръвоносните съдове от увреждане. Съдържа елемент, наречен азотен оксид, който помага за контролиране на високото кръвно налягане.
Цвеклото също съдържа естествена захар. Не причинява никаква вреда на тялото и помага за контролиране на нивата на кръвната захар. Поради това е много полезно за пациенти с диабет.
Чесън
Хората с хипертония трябва да консумират редовно чесън. Той съдържа елемент, наречен алицин, който помага за контролиране на високото кръвно налягане.
Лекар: Това са храните, които са най-богати на желязо - яжте ги всеки ден
Чесънът също помага за контролиране на нивата на кръвната захар. И се счита за много ефективно средство за намаляване на кръвната захар при диабет тип 2.
Тиквени семки
Тиквените семки са идеални за засищане в средата на деня. Можете да ги ядете като лека закуска. Те съдържат магнезий и цинк, които помагат за контролиране на високото кръвно налягане.
Фибрите в тиквените семки са ефективни и по отношение намаляване на риска от развитие на диабет.
Опасен обяд: Тези 2 храни драстично повишават кръвната захар
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Как да спрем изтръпването на краката през нощта?
Лекар: Подуването в тези части на тялото издава висок холестерол
Доктор: Яжте този плод всеки ден за здраво сърце и забавяне на стареенето
Доктор:Този симптом на деменция се проявява 10 години преди диагнозата
Лекар:Този симптом с устата издава проблем с бъбреците
Учени: Тази ядка нормализира кръвното и холестерола
Лекар: Тези 5 храни са ключът за намаляване на холестерола
Болката в тези части на тялото издава висок холестерол
Лекар: Тези витамини НЕ ТРЯБВА да се смесват, стават отровни за тялото
Ако спрете само тези 2 храни за седмица - ще усетите огромна промяна
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: кръвно кръвна захар Храни