X
 
 

Този зеленчук е същински "убиец" на високото кръвно налягане

30958
Този зеленчук е същински "убиец" на високото кръвно налягане
Снимка: Thinkstock

Здравословното хранене и включването на цвекло в храната могат да предотвратят повишаването на кръвното налягане до опасно високи нива, пише “Daily Express“.

Доктор Миранда Слейд отбелязва, че хипертонията е тих убиец, който често води до инфаркти и инсулти. Консумацията на някои храни, особено на такива, богати на сол и наситени мазнини, може да се отрази неблагоприятно на кръвното налягане. Но има храни, които могат да го стабилизират. Според нея цвеклото е една от тях.

Кои хора НИКОГА не трябва да ядат банани?

Бананите са леко опасни заради съдържанието на радиоактивен елемент. За това алармират учени от Пекинския университет по аеронавтика и ...

"Червеното цвекло се смята за особено полезна за сърцето храна, тъй като съдържа много нитрати, за които е доказано, че отпускат кръвоносните съдове и по този начин понижават кръвното налягане, тъй като кръвта циркулира много по-свободно", казва Слейд.

Според нея сокът от червено цвекло действа най-добре при високо кръвно налягане, въпреки че ползите от този зеленчук са значителни при всеки начин на консумация. Участниците в проучване са помолени да пият 250 милилитра сок и да ядат 250 грама печено цвекло в продължение на две седмици. В резултат на това показанията на кръвното им налягане са спаднали "значително" само за половин месец.

По-рано експерти от Харвардското медицинско училище посочиха начин за понижаване на кръвното налягане "за няколко часа". Експериментът показва, че редовната консумация на боровинки и напитки от боровинки може да има положителен ефект върху здравето. Ефектът е постигнат благодарение на съдържащия се в плода антоцианини - уникален антиоксидант, който подобрява функционирането на ендотелните клетки в организма, които от своя страна са необходими за регулиране на кръвния поток и кръвното налягане.

Още от ЗДРАВЕ:

Тази закуска е под 100 калории и всички отслабват с нея в момента

Опитвате да отслабнете и не се получава? Ето къде грешите

Ако ядете много захар, увреждате този орган най-много

Прекаляването с кафе може да доведе тази болест

Кои хора задължително трябва да спят повече, за да са здрави?

Как да се защитим от бактериални и респираторни инфекции

Имате екзема? Това са най-добрите природни лекове

100-годишна баба пие това всяка зима за силен имунитет

Ползите от постите и гладуването

Тази домашна отвара лекува десетки болести

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com