Учени: Яжте това месо всеки ден и намалете риска от преждевременна смърт
Според тях това може да спаси 26 милиона души от преждевременна смърт само за една година. Учените са категорични, че за да се случи това, хората трябва да се откажат от консумацията на големи количества месо и да преминат към диета, съдържаща предимно плодове и зеленчуци.
Изследователите препоръчват консумацията на не повече от 350 калории на ден от месо, мляко и риба. Това е еквивалентът на около една голяма пилешка гърда.
Тази евтина напитка пречиства кръвта от излишната захар
Според изчисленията им, жителите на 20-те най-развити страни в света консумират 620 калории от животински източници на ден, което е приблизително два големи телешки бургера. Учените съветват ежедневното меню да включва 720 калории от плодове и зеленчуци. Например ябълка, банан и две чушки съдържат по 100 калории.
Промяната на хранителните навици ще намали смъртността, свързана със затлъстяването. И най-често хората с този проблем умират от сърдечни заболявания, диабет тип 2 и рак.
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Какво ще се случи с тялото ви, ако пиете редовно жасминов чай?
Колко зеленчуци трябва да се ядат на ден
5 подправки, които трябва да сложите в кафето за плосък корем
Отрицателни последици: Какво се случва, ако не ядете мазнини
Може ли да се ядат ягоди при диабет
Лекар: Ако имате диабет, НЕ яжте тези плодове
Закуската, която ще ви подмлади
Лекар: Тази фраза издава началото на деменция
Експерти: Тези 9 храни пречистват кръвоносните съдове
Лекари: Тези 2 симптома може да са ранен признак на Паркинсон
Редактор:
Таня Станоева
Предишна
