Според проучване хората, които пропускат закуската, са с 32% по-склонни да умрат от всякакви причини.
Още: Защо мъжете се разболяват по-често от жените и умират по-рано?
Още: Магданоз или копър - кое е по-полезно
Какво ще се случи със сърцето ви, ако пропускате закуската?
Анализ на почти 200 000 възрастни над 40-годишна възраст установи, че тези, които пропускат закуската, са по-склонни да имат лошо здраве. Сърдечните удари са особено чести сред хората, които обичайно пренебрегват първото хранене за деня. При тях рискът е по-висок с цели 21%, пише изданието Healthline.
Хората с висок холестерол задължително трябва да ядат това на закуска
Проучването на Харвардското медицинско училище не се стреми да установи причинно-следствена връзка между пропускането на закуската и риска от инфаркт. Други проучвания показват, че пропускането на закуската обикновено се свързва с редица здравословни проблеми.
Още: Лекар: Пийте тази напитка преди 23:00 часа, за да изградите здрави мускули, докато спите
Още: Хормонален дисбаланс? Тези 10 билки ще променят всичко
Хората, които пропускат закуската, често не компенсират загубената храна през деня, което води непълноценно хранене.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 5 странични ефекта от периодичното гладуване
Още: По какъв начин тялото алармира, че имаме недостиг на магнезий?
Това може също да доведе до ядене през нощта или между храненията, което може да наруши метаболизма. В случая се увеличава вероятността от развитие на диабет и сърдечни заболявания.
За бързо отслабване и пречистване от токсини - заместете закуската с тази напитка
Проучванията показват, че хората, които пропускат закуската, са по-склонни да работят на пълен работен ден, да пушат и да консумират повече алкохол. Всички тези фактори могат да повлияят на вероятността от развитие на сърдечни заболявания.
Още: 30 дни без захар: Ето какво се случва с тялото ви
Още: Заземяване: 5 здравословни причини да ходите боси по тревата
Хората, които не закусват, също са по-склонни да възприемат начин на живот, който ограничава времето за упражнения и други здравословни дейности.
Тези проучвания са идентифицирали и някои от здравните фактори, свързани с пропускането на закуската. Сред хората, които не закусват, диабетът е два пъти по-често срещан.
Яжте това на закуска и ще забравите за увисналия корем
Както при сърдечните заболявания, това не означава, че пропускането на закуската кара хората да развият диабет. В случая развитието на заболяването може да се дължи на факта, че регулирането на кръвната захар през целия ден изисква по-стриктно планиране на храненето и контрол на диетата.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
