Учени: Това е най-добрият зеленчук при артрит

Най-добрият зеленчук при артрит

Според учение от Фондация за артрит в Азия, яденето на зеленчук като броколи може да забави прогресията на артрита, като намали болката в ставите и възпалението. Също така този зеленчук може да предотврати развитието на заболяването.

Според експертите е много важно да се консултирате с лекар възможно най-скоро, когато се появят симптоми на артрит и да изберете оптималното лечение, което облекчава болката. Освен лекарствата, диетата е подходящият начин да контролирате състоянието си при това заболяване.

Учени: Тази билка помага при артрит, сваля холестерола и пази сърцето

„Въпреки че няма диетичен лек за артрит, е доказано, че някои храни се борят с възпалението, укрепват костите и се грижат за имунната система“, според експертите от Азиатската фондация за артрит.

Те са убедени, че един от най-добрите начини за борба с болката и възпалението в ставите е да включите зеленчук като броколи в ежедневната си диета.

„Пациентите с остеоартрит имат голяма полза от яденето на повече броколи. Богат на витамини К и С, този зеленчук съдържа и съединението сулфорафан. Проучването показва, че това вещество може да помогне за предотвратяване или забавяне на прогресията на артрит“, споделят представители на фондацията.

Подправките, които ще ви избавят от болката при артрит

Според техните данни яденето на броколи води до намаляване на концентрацията на С-реактивни протеини в организма. Тези протеини са маркер за възпаление, което се свързва с развитието на артрит, сърдечни заболявания и диабет.

Друг продукт, който ефективно намалява интензивността на възпалението в тялото, е зехтинът.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!