Артритът е едно от най-често срещаните заболявания в света - може да засегне хора на всяка възраст. Основните симптоми са болка и възпаление на ставите, допринасящи за тяхното подуване, лоша подвижност. Появата им значително влошава качеството на живот и прави невъзможно дори изпълнението на ежедневни дейности.
Още: Най-полезните напитки за здрави черва
Още: Забравяне или деменция: Как да ги различим?
Най-добрият зеленчук при артрит
Според учение от Фондация за артрит в Азия, яденето на зеленчук като броколи може да забави прогресията на артрита, като намали болката в ставите и възпалението. Също така този зеленчук може да предотврати развитието на заболяването.
Според експертите е много важно да се консултирате с лекар възможно най-скоро, когато се появят симптоми на артрит и да изберете оптималното лечение, което облекчава болката. Освен лекарствата, диетата е подходящият начин да контролирате състоянието си при това заболяване.
Учени: Тази билка помага при артрит, сваля холестерола и пази сърцето
Още: Магнитни бури, но здрави хора: Научете полезни мерки, с които да ги неутрализирате
„Въпреки че няма диетичен лек за артрит, е доказано, че някои храни се борят с възпалението, укрепват костите и се грижат за имунната система“, според експертите от Азиатската фондация за артрит.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Учени: Тези 8 храни намаляват риска от инсулт
Още: Тази обикновена подправка може да намали възпаленията и стреса – ето как
Те са убедени, че един от най-добрите начини за борба с болката и възпалението в ставите е да включите зеленчук като броколи в ежедневната си диета.
„Пациентите с остеоартрит имат голяма полза от яденето на повече броколи. Богат на витамини К и С, този зеленчук съдържа и съединението сулфорафан. Проучването показва, че това вещество може да помогне за предотвратяване или забавяне на прогресията на артрит“, споделят представители на фондацията.
Подправките, които ще ви избавят от болката при артрит
Още: 4 скрити опасности за здравето, които дебнат през есента
Още: Природни средства: Това растение намалява болката в ставите
Според техните данни яденето на броколи води до намаляване на концентрацията на С-реактивни протеини в организма. Тези протеини са маркер за възпаление, което се свързва с развитието на артрит, сърдечни заболявания и диабет.
Друг продукт, който ефективно намалява интензивността на възпалението в тялото, е зехтинът.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
