Видовете месо, което НЕ трябва да ядете след 50 години

Меса, които не трябва да ядете след 50 години

Преработените меса включват следните продукти колбаси и всякакви пушени меса. Изследванията отдавна показват, че тези месни продукти съдържат много вредни компоненти, които могат да причинят сериозни щети на човешкото тяло, съобщава здравният портал.

Лекар: Този евтин зеленчук замества месото и предпазва от инфаркт

Пушени меса - отдавна е известно, че този метод на приготвяне произвежда канцерогенни вещества. Производителите също често добавят различни аромати и добавки, които създават допълнителен стрес. Хората над 50 години трябва да избягват пушените меса.

Месата с високо съдържание на мазнини увеличават рисковете от: хипертония, атеросклероза, инсулт и други заболявания.

При избора на месни продукти трябва да се има предвид количеството мазнини. Този съвет трябва да се следва и от млади хора, които се грижат за собственото си тяло.

Преработени месни продукти - колбаси, консерви и други преработени месни продукти често съдържат големи количества консерванти, сол и добавки. Всички те не носят никаква полза за тялото, а само претоварват стомашно-чревния тракт.

Червените меса като говеждо, агнешко и свинско са с високо съдържание на холестерол и наситени мазнини, което може да увеличи риска от сърдечни заболявания. Затова те трябва да се консумират с повишено внимание и да се изберат видове с ниско съдържание на мазнини или да ги замените с риба или птиче месо.

Съдържанието на наситени мазнини и натрий в червеното месо има отрицателни ефекти върху здравето. Вредата от червеното месо се изразява в следните аспекти:

• качване на тегло;
• затлъстяване;
• повишено натоварване на кръвоносната система;
• нарушения на храносмилателната система поради прекомерна консумация на месни продукти;
• повишен риск от развитие на диабет тип 2;
• появата на сърдечни заболявания;
• повишена вероятност от развитие на рак.

Ежедневната консумация на червено месо допринася за развитието на атеросклероза - появата на мастни плаки по стените на кръвоносните съдове. Преработените месни продукти съдържа сол, консерванти, оцветители, овкусители и се счита за нездравословно. Качеството и съставът на червеното месо се влияят пряко от начина, по който е отгледано. Говеждото от пасищно отгледани животни съдържа по-малко общи мазнини и наситени мазнини и повече омега-3 мастни киселини в сравнение с говеждото, хранено със зърно.

Вместо месо: Яжте тези 2 храни, те предпазват от диабет и инсулт
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!