Време е да научите какви са ползите и вредите от любимите пуканки
Днес ще споделим с вас дали любимите пуканки са повече полезни, отколкото вредни и в какво въобще се изразява вредата от тях.
Вредни ли са пуканките?
Най-вкусните пуканки, които да си направите у дома (ВИДЕО)
Факт е, че по-вкусна от домашната храна няма. Колкото и да се стараят да ни предложат качествен продукт по ресторанти, кафенета и други...
Пуканките са не малко калорични. В тях се съдържат не само въглехидрати, но и мазнини. Ако не си ги приготвяме у дома, няма как да сме сигурни какво количество растителни мазнини са им добавени. Да не говорим, че в един пакет се съдържа толкова сол, колкото обикновено е допустимо да приемем в рамките на цял ден.
Разкриха от коя царевица стават най-добрите домашни пуканки
Знаете, че когато човек прекали с консумацията на сол, той създава предпоставка за редица здравословни проблеми в бъдеще.
Разбира се, това съвсем не означава, че трябва напълно да се лишите от любимия си царевичен снакс, но все пак е добре да се съобразявате с количествата, които похапвате.
Как да си направим карамелени пуканки вкъщи?
Всички обичаме карамелени пуканки. Нека видим как може да ги приготвим у дома: Продукти: 1 пакет пуканки сол 1 чаша масло&nbs...
Време е да разкрием и част от ползите, които можем да извлечем чрез консумацията на пуканки.
В тях се съдържат фибри и именно това ги прави добър избор за диетично хранене. Тук обаче е много важно да си ги приготвяте сами в домашни условия. За предпочитане е да не добавяте никакви мазнини или минимално количество. Солта също е желателно да се сведе до минимум. Добре е да вмъкнем, че именно пуканките подобряват храносмилателните процеси.
В тях се съдържат калий, магнезий и полифеноли, които имат антиоксидантно действие.
Избягвайте да похапвате пуканки, които са предназначени за микровълнова фурна, тъй като в тях има много мазнини и сол. Купете си ронени зърна царевица и си ги пригответе сами в тенджера на котлона. Така не само ще контролирате количествата мазнини, но и може да добавите от любимите си подправки и да експериментирате с вкусовете.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Отрицателни последици: Какво се случва, ако не ядете мазнини
Може ли да се ядат ягоди при диабет
Лекар: Ако имате диабет, НЕ яжте тези плодове
Закуската, която ще ви подмлади
Лекар: Тази фраза издава началото на деменция
Експерти: Тези 9 храни пречистват кръвоносните съдове
Лекари: Тези 2 симптома може да са ранен признак на Паркинсон
Очите ви сълзят без причина: Ето какво може да го предизвиква
Тези напитки водят до проблеми със сърцето и висок холестерол
Редактор:
Мария Стратиева