За по-добро храносмилане винаги започвайте яденето с плод или зеленчук. Киселите плодове предизвикват отделянето на стомашни сокове, благодарение на което храната след това се усвоява много по-бързо.
Няма нищо по-добро от сини сливи или зелени ябълки преди основното хранене. Това е единствения вариант, при който може да си позволите да консумирате по-големи количества тестени храни. Когато го правите в комбинация с кисели салати, те ще способстват за по-бързото разграждане на храната от организма и няма да позволяват натрупването на излишни килограми.
За целта овкусявайте зеленчуковите салати само с лимонов сок и не добавяйте рафинирана мазнина.
Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
