Кардиолог със съвети как да се справим с летните жеги

Хората често забравят да пият вода и това е една от най-честите грешки. Това каза кардиологът д-р Венцислав Григоров в ефира на Нова телевизия попитан какво да правим в жегите и как да се предпазваме. 

Още: След протестите: Кабинетът задели 40 милиона лева за психиатричната помощ

Още: Не знаете дали имате ваксина, проверете в е-Здраве

"В летните горещи месеци трябва да приемаме минимум литър и половина, дори повече вода. Трябва да си го налагаме в моменти, в които дори не изпитваме жажда, за да може да поддържаме тялото си хидратирано, като по този начин се подлагаме и на по-малко стрес”, обясни д-р Григоров.

ОЩЕ: Опасни жеги в страната

Той беше категоричен, че абсолютно задължително е да се избягва алкохола, тъй като той довежда до допълнително обезводняване на организма. "Трябва да се избягваме обилното преяждане с тежки храни. Препоръчва се да ядем по-често, но в по-малки количества, да преобладават по-леките храни - плодове, зеленчуци”, допълни още той.

Още: Кантарджиев със съвети какво да правим, ако ни ухапе кърлеж

Още: Здравният министър: Включваме нови ваксини в имунизационния календар

Според климатолога Зорница Спасова първата вълна на горещото време е най-опасна за хората, защото още не са се адаптирали. „Първите жертви са най-уязвимите, с хронични заболявания. И за здрав човек 40 градуса са твърде много”, обясни Спасова. По думите й за гореща вълна се смята 3 последователни дни с над 30 градуса.

"В България се смята, че 32 градуса е ден с горещо време, жълт код се обявява на 34 градуса", обясни Спасова.

"Веднъж човек преживял топлинен удар, трябва да внимава до края на живота си", обясни Спасова.

"Поне 3 часа на ден трябва да прекарвате в климатизирани помещения, дори в обществени места, ако нямате климатик вкъщи", съветва Спасова.

Още: Изписват още двама от пострадалите при трагедията в Кочани

Още: Перник остана без родилно отделение

ОЩЕ: Жегата вдига ли опасно високо кръвното?