Кардиолог със съвети как да се справим с летните жеги
"В летните горещи месеци трябва да приемаме минимум литър и половина, дори повече вода. Трябва да си го налагаме в моменти, в които дори не изпитваме жажда, за да може да поддържаме тялото си хидратирано, като по този начин се подлагаме и на по-малко стрес”, обясни д-р Григоров.
Той беше категоричен, че абсолютно задължително е да се избягва алкохола, тъй като той довежда до допълнително обезводняване на организма. "Трябва да се избягваме обилното преяждане с тежки храни. Препоръчва се да ядем по-често, но в по-малки количества, да преобладават по-леките храни - плодове, зеленчуци”, допълни още той.
Според климатолога Зорница Спасова първата вълна на горещото време е най-опасна за хората, защото още не са се адаптирали. „Първите жертви са най-уязвимите, с хронични заболявания. И за здрав човек 40 градуса са твърде много”, обясни Спасова. По думите й за гореща вълна се смята 3 последователни дни с над 30 градуса.
"В България се смята, че 32 градуса е ден с горещо време, жълт код се обявява на 34 градуса", обясни Спасова.
"Веднъж човек преживял топлинен удар, трябва да внимава до края на живота си", обясни Спасова.
"Поне 3 часа на ден трябва да прекарвате в климатизирани помещения, дори в обществени места, ако нямате климатик вкъщи", съветва Спасова.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕОПАЗВАНЕ:
Нов спад в броя на заразените с Ковид, само в две области има нови случаи
Безплатни ваксини за коклюш за бременните у нас
Образователният министър: Класовете в карантина заради коклюша са под 100
Колко още ще се занимаваме с коклюша? Доц. Ангел Кунчев с отговор
Днес става ясно ще обявят ли епидемия и извънредни мерки срещу коклюш
Спад в броя на новите случаи на коронавирус за денонощие
Колко струват тестовете за коклюш?
Промяна в направленията за мамография и ехография на млечна жлеза от 1 юли: Ето колко ще са валидни
Ще се обяви ли епидемия от коклюш и ще има ли строги мерки?: Говори доц. Ангел Кунчев
Редактор:
Виолета Иванова
Етикети: Жега Топлинен удар кардиолог