Хората често забравят да пият вода и това е една от най-честите грешки. Това каза кардиологът д-р Венцислав Григоров в ефира на Нова телевизия попитан какво да правим в жегите и как да се предпазваме.
Още: Лимитите на болниците се връщат, депутатите отхвърлиха президентското вето
Още: Ракът на дебелото черво: Как една системна промяна може да спасява човешки животи (ВИДЕО)
"В летните горещи месеци трябва да приемаме минимум литър и половина, дори повече вода. Трябва да си го налагаме в моменти, в които дори не изпитваме жажда, за да може да поддържаме тялото си хидратирано, като по този начин се подлагаме и на по-малко стрес”, обясни д-р Григоров.
Той беше категоричен, че абсолютно задължително е да се избягва алкохола, тъй като той довежда до допълнително обезводняване на организма. "Трябва да се избягваме обилното преяждане с тежки храни. Препоръчва се да ядем по-често, но в по-малки количества, да преобладават по-леките храни - плодове, зеленчуци”, допълни още той.
Още: Борите се с наднормено тегло, диабет тип 2 или други метаболитни проблеми?
Още: Манията за красота: Масови конфискации на ботулинов токсин от митниците в София
Според климатолога Зорница Спасова първата вълна на горещото време е най-опасна за хората, защото още не са се адаптирали. „Първите жертви са най-уязвимите, с хронични заболявания. И за здрав човек 40 градуса са твърде много”, обясни Спасова. По думите й за гореща вълна се смята 3 последователни дни с над 30 градуса.
Независими и обективни новини - Actualno.com ги представя и във Viber! Последвайте ни тук!
Още: От "Пирогов" алармират: Инфарктът през нощта при жеги е по-опасен от дневния
"В България се смята, че 32 градуса е ден с горещо време, жълт код се обявява на 34 градуса", обясни Спасова.
"Веднъж човек преживял топлинен удар, трябва да внимава до края на живота си", обясни Спасова.
"Поне 3 часа на ден трябва да прекарвате в климатизирани помещения, дори в обществени места, ако нямате климатик вкъщи", съветва Спасова.
Още: Нощните високи температури носят по-висок риск от инфаркт от дневните
Още: Морбили в САЩ: Не е било така от 90-те
ОЩЕ: Жегата вдига ли опасно високо кръвното?
