Навикът да четем и работим в легнало положение е много вреден за зрението, предупреди офталмологът, микрохирург, кандидат на медицинските науки Светлана Миргородская за "Известия".
Още: Караш линейка, глобяват те за превишена скорост: Принуда от закона
Още: От есента: Въвеждат ваксина срещу инвазивна менингококова инфекция от серогрупа В у нас
Още: Как да предпазите зрението си след употреба на смартфони и компютри
Според Миргородская един от основните фактори, които развалят зрението, е ежедневното повишено натоварване на очните мускули, когато гледаме нещо наблизо. Ето защо лекарката съветва да правим почивки на всеки час, когато работим на компютър или докато четем. За целта е достатъчно да се разсеете и да гледате в далечината в продължение на 5-10 минути.
Слаба или прекалено ярка светлина
Още: Кои са първите симптоми на глаукома?
Още: „Този малък герой успя“: 5-годишният Андре победи левкемията и се прибра у дома
Още: Безплатни срещи в София с пластичния хирург д-р Алпер Аксакал – 15 и 16 август
Като друг навик, който влошава зрението, офталмологът посочва зрителното напрежение при слаба светлина. Поради прекалено ярката или прекалено слабата светлина очните мускули се напрягат, което води до спазми. Това е и причината да се развие синдром на сухото око, обяснява специалистът.
Миргородская призовава да се откажем от навика да работим или четем в легнало положение. "При работа в това положение се увеличава напрежението в шийните мускули, може да се влоши кръвоснабдяването на главата, шията и очите. Освен това очните мускули получават по-голямо натоварване - когато гледат под ъгъл, те трябва да "довършат" образа", обясни тя.
Още: Пуснаха нов вид ултра чист магнезий
Още: Сърбия, Гърция, Румъния докладват много случаи на вид треска, България - не. Защо?
Още: Редки характеристики на очите, които много хора нямат
