Лекар: Не четете легнали, уврежда зрението
Още: Как да предпазите зрението си след употреба на смартфони и компютри
Според Миргородская един от основните фактори, които развалят зрението, е ежедневното повишено натоварване на очните мускули, когато гледаме нещо наблизо. Ето защо лекарката съветва да правим почивки на всеки час, когато работим на компютър или докато четем. За целта е достатъчно да се разсеете и да гледате в далечината в продължение на 5-10 минути.
Слаба или прекалено ярка светлина
Още: Кои са първите симптоми на глаукома?
Като друг навик, който влошава зрението, офталмологът посочва зрителното напрежение при слаба светлина. Поради прекалено ярката или прекалено слабата светлина очните мускули се напрягат, което води до спазми. Това е и причината да се развие синдром на сухото око, обяснява специалистът.
Миргородская призовава да се откажем от навика да работим или четем в легнало положение. "При работа в това положение се увеличава напрежението в шийните мускули, може да се влоши кръвоснабдяването на главата, шията и очите. Освен това очните мускули получават по-голямо натоварване - когато гледат под ъгъл, те трябва да "довършат" образа", обясни тя.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕОПАЗВАНЕ:
Няма място за две детски болници: Говори Стефан Константинов
Проф. Христо Хинков: Здравният министър няма полезен ход да откаже строежа на нова детска болница
Главчев разпореди да бъде отменено решението за частната детска болница
Да има частна детска болница вбеси Фондация "Даная": Ще съдят държавата
Коронавирусът в България: Огромен ръст в броя на отчетените излекувани
Нигериец с малария е приет за лечение в Инфекциозна клиника в Пловдив
Димитър Главчев: Финансирането за държавната детска болница е осигурено
"На тъмно и без обяснение": Реакция срещу решение на кабинета за частна детска болница в София
Редактор:
Спасиана Кирилова
Етикети: очи офталмолог четене Зрение
Предишна
